палити

Поділіться

Ми навіть не повинні говорити нікому, що куріння шкідливо для здоров’я. Незважаючи на те, що сьогодні майже всі усвідомлюють ускладнення для здоров'я та небезпеку, які несуть сигарети, сказати СЬОГОДНІ все ще важко. Винна і фізична, і психічна залежність. Що ще гірше, ми залишаємо це вам. Але якщо вам вдається зібрати достатньо самозречення і ви дійсно хочете безумовно кинути палити, вас можуть надихнути порівняно швидкі реакції. Хоча сам процес "як курець знову стає некурцем" досить тривалий, він все одно приносить полегшення для здоров'я вже через кілька хвилин. Отже, що відбувається з вашим тілом, коли ви закінчите палити сигарети?

З того моменту, коли ви не запалюєте себе, ви повинні відчути полегшення лише через 20 хвилин.

20 хвилин пн: повільно, але впевнено артеріальний тиск починає коригуватися Його слід знизити до нормальних значень, а частоту серцевих скорочень регулювати поступово.

Через 8-10 годин: Рівень нікотину у вашому організмі починає значно падати, до 90%, вміст токсичного чадного газу також зменшується, і ви починаєте повільно, але впевнено дихати. Також зменшується ризик серцевого нападу.

Через 24 години: Хоча апетит до сигарет все ще зростає, а разом із ним і своєрідний стрес і напруга, ваш організм починає значно очищатися. З іншого боку, симптоми абстиненції сильніші, і при очищенні організму ваші дихальні органи також очищаються - підготуйтеся до сильного кашлю.

Через 48 годин: У міру зменшення нікотину у вашому організмі та його очищення ви починаєте відчувати запах, а смак також покращується, оскільки смакові рецептори дотепер притуплені отрутою сигарет. З іншого боку, симптоми абстиненції загострюються, готуються до стресу та нервозності.

Через 3 дні: ваші легені повинні почати відновлювати свою первісну здатність, ваша фізична працездатність також покращується, але ваша нервозність, ймовірно, збережеться. Принаймні, нехай вам буде втіха, що сліди нікотину точно зникнуть з вашого організму. Ви навіть не повинні знаходити його в сечі зараз.

Через 7 днів: продовжуйте кашляти і не дивуйтеся, якщо ви виплюнете темну слиз. Тіло, легені та бронхи продовжують очищатися. Головний біль може відчувати головні болі, пов’язані з симптомами відміни.

Через місяць: якщо у вас є проблеми з ротовою порожниною, яснами або диханням, це зараз починає покращуватися. Бажання розвести багаття все ще у вас, але це набагато краще. Ваш сон покращується, ви краще концентруєтесь, менше нервуєте.

Через 2-3 місяці: ви будете приємно здивовані своїм станом. Ви не дихаєте два рази, у вас також більше енергії і загальне відчуття легкості. Вам легше дихати, займатися спортом, ризик набору ваги також припиняється, симптоми у вас після відмови зменшуються.

Протягом 10 місяців: у вас гарантовано з’явиться кашель, який допомагає вашому організму очистити організм від токсинів, про які ви «подбали» сигаретами. Ваша імунна система також покращиться, ви будете страждати меншою кількістю захворювань, а легені майже чисті.

Через рік: ви значно зменшите ризик серцево-судинних захворювань, крім того, що будете значно здоровішими, ви також покращите якість шкіри, волосся, зубів та нігтів.

Протягом п’яти років: ризик серцевого нападу вже вдвічі нижчий, ніж коли ви палили, як і ризик розвитку раку легенів, гортані або рота. За цей час ваше тіло майже повністю очистилося від сигарет, до цього часу ви повинні бути в повній формі.

До 10-15 років: Що стосується ризику деяких захворювань (наприклад, раку чи серцево-судинних захворювань), ви перебуваєте в тій же ситуації, що і некурці. Подібно до ваших зубів. Ви у прекрасному стані і, якщо не нехтувати рухом, фігурою.