Цей процес відбувається в мозку навіть тоді, коли організм відчуває наслідки недосипу.

бракує

Згідно з останніми дослідженнями, дослідники виявили, що стійке недосипання змушує мозок виділяти значну кількість нейронів і синаптичних зв’язків, що навіть може призвести до незворотного пошкодження мозку та його функцій.

Наукова група під керівництвом невролога Мікеле Беллезіо з Політехнічного університету Марке в Італії провела дослідження на лабораторних мишах для вивчення реакції мозку цих тварин на погані звички сну. Результати дослідження частково підтверджують гіпотезу про те, що недосипання безпосередньо впливає на роботу мозку, пише австралійський науковий портал Science Alert.

Як і клітини в іншому місці нашого тіла, нейрони в мозку постійно відновлюються двома різними типами клітин, які підтримують так звані гліальні клітини. Цей тип клітин зазвичай називають "клеєм для нервової системи" за його функцією.

Гліальні клітини відповідають за очищення старих і зношених клітин за допомогою процесу, званого фагоцитозом. Тоді роль астроцитів є своєрідним обрізанням непотрібних синапсів (зв’язків) у мозку для відновлення їх зв’язків.

Мозок ніби сам харчувався

Відомо, що цей процес відбувається під час сну, щоб «очистити» нервові відходи, які ми виробляємо протягом дня. Однак нещодавні дослідження підтвердили, що той самий процес запускається в мозку, коли наше тіло страждає від недосипу.

У першому випадку ця діяльність корисна, але якщо це відбувається, коли ми не спимо, навпаки, це дуже шкідливо, навіть небезпечно.

Дослідники виявили, що деякі частини синапсів мозку буквально «з’їдали» астроцити через відсутність санок. Наче мозок з’їв сам.

В експериментах дослідники розділили лабораторних мишей на чотири групи. У першій групі миші спали від 6 до 8 годин. Тварин другої групи регулярно розбуджували, у третій групі мишей розбуджували протягом восьми годин, а останню групу складали тварини, повністю позбавлені сну. Потім дослідники порівняли активність астроцитів у мишей у всіх чотирьох групах, вони виявили, що у тварин, які не висипалися, астроцити збільшували свою активність і фактично споживали частини синапсів (астроцитарний фагоцитоз).

Також дослідники попереджають, що мікрогліальна активність, що виникає в мозку під час поганого сну, може спричинити багато дегенерацій нервової системи і навіть збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Багато питань у цій галузі залишаються незрозумілими, але той факт, що смертність від хвороби Альцгеймера з 1999 року зросла на неймовірні 50 відсотків, також дає нам вагомі підстави уважно стежити за тим, скільки часу ми витрачаємо на здоровий сон.