Всім дуже важливо знати про наше здоров’я, фізичний стан та харчування.
Одним із способів його перевірки є обчислення відповідного нам Індексу маси тіла (ІМТ).
Це показник, який використовується для визначення повноти будь-якої людини.
Це числове значення, яке виражає взаємозв'язок між нашим зростом або зростом і вагою.
Це дозволяє нам знати, чи маємо ми нормальну вагу для нашого зросту, чи маємо зайву вагу, ожиріння чи, навпаки, наша худорлявість надмірна, все вищесказане через надлишок або дефект жиру в організмі.
Дуже важливо знати індекс маси тіла, який відповідає нам, щоб знати, чи потрібно змінювати свій спосіб життя.
Як дізнатися, що таке мій індекс маси тіла
Індекс маси тіла (ІМТ), відомий англійською мовою як Індекс маси тіла (ІМТ), - це співвідношення, отримане діленням кілограмів ваги на квадрат висоти в метрах.
Його можна обчислити вручну за допомогою звичайного калькулятора, хоча набагато простіше це зробити за допомогою наступного інструменту.
Він складається з двох розділів.
Верхня дозволяє зробити це, використовуючи значення в кілограмах і сантиметрах, одиницях Міжнародної системи одиниць.
Нижній дозволяє легко обчислити його, використовуючи значення в фунтах і дюймах, одиницях англосаксонської системи одиниць, що все ще використовуються в декількох країнах.
Щоб отримати взаємозв'язок, просто введіть дані в одній з двох форм і натисніть кнопку "Обчислити ІМТ".
Поле із синьою облямівкою показує числове значення та відповідний ступінь повноти.
Калькулятор індексу маси тіла
Вага в фунтах
Висота в дюймах
Обчисліть ІМТ
Інтерпретація значень Індексу маси тіла
Надмірна вага у переважній більшості випадків свідчить про надмірне накопичення жиру в організмі, але це також може бути пов’язано із збільшенням м’язової маси у спортсменів та практикуючих культуризм.
Слід також врахувати, що жінки з однаковим ІМТ мають більше жиру в організмі, ніж чоловіки.
Те саме відбувається з людьми похилого віку.
Надмірна вага та ожиріння
Надмірна вага та ожиріння вважаються захворюваннями, які впливають як на організм, так і на соціальне здоров’я.
Вони є факторами ризику для наступних захворювань:
Гіпертонія, діабет 2 типу, ішемічна хвороба серця, інсульт, дисліпідемія (високий рівень холестерину ЛПНЩ та низький рівень холестерину ЛПВЩ), хвороба жовчного міхура, артроз, апное сну та проблеми з диханням та інші.
Ми завжди повинні намагатися підтримувати свій ІМТ у межах норми, оскільки як надмірна вага, так і надзвичайна худора шкідливі для нашого здоров’я.
ІМТ - це простий, але потужний інструмент для оцінки харчового стану нашого організму.
Визначте надмірну вагу за виміром талії
Це простий, але ефективний тест для нас або членів нашої родини.
Більше інформації про ІМТ
- Індекс маси тіла ІМТ Всесвітня організація охорони здоров’я
- Індекс маси тіла для дорослих Центр контролю та профілактики захворювань