Відомий "сокова дієта " яке, за словами його промоутерів, детоксикує та оздоровлює організм, може становити загрозу для здоров'я, повідомляється у звіті Британської дієтичної асоціації (BDA).

відома

"Детокс-дієти - це міф про маркетинг". Британська дієтична асоціація (BDA)

"Детокс" що в перекладі з англійської означає детоксикацію, - це назва, під якою відома ця дієта, яка стала модною після кількох Голлівудські актриси (Дженніфер Еністон, Сара Джессіка Паркер, Гвінет Пелтроу та Дженніфер Гарнер) розповість про свої передбачувані переваги.

Однак BDA оголосив, що ці соки "не є необхідними для очищення організму", оскільки організм сам має необхідні механізми для детоксикації та виведення токсинів.

"Наш організм постійно фільтрує, розщеплює та виводить токсини та відходи, такі як алкоголь, ліки, продукти травлення, мертві клітини, хімічні речовини від забруднення та бактерій". Британська дієтична асоціація (BDA)

У документі також підкреслюється, що добре зволожувати - це розумна стратегія, але вживання занадто великої кількості води може бути "настільки небезпечним, як недостатнє вживання", тому "Детокс" не рекомендується як здорову дієту.

Що це за дієти?

Детокс-дієти можуть тривати від дня до приблизно місяця і можуть включати:

  • Голодування протягом коротких періодів часу.
  • Їжте тільки фрукти та овочі.
  • Виключити пшеницю та молочні продукти.
  • Їжте обмежений асортимент продуктів.
  • Уникайте кофеїну та алкоголю.

Що вони обіцяють?

Деякі претензії, висловлені його промоутерами, включають:

  • Швидке схуднення.
  • Поліпшення травлення протягом днів.
  • Краще здоров’я волосся, нігтів та шкіри.
  • Помітне підвищення рівня енергії.
  • Посилення імунної системи, що означає менше захворювань.

Чесноти фруктів та овочів

детоксикаційні дієти часто пропагують користь фруктів та овочів, однак видалення інших груп їжі, необхідних організму, може мати негативні наслідки для здоров'я, йдеться у звіті.

"Вони є важливою частиною збалансованої дієти, і всі ми повинні їсти щонайменше п'ять порцій на день, але жоден фрукт чи овоч не забезпечить лікування чи диво". Британська дієтична асоціація (BDA)

Звіт в одному!

Ви знаєте чи маєте фотографії та відеозаписи будь-якого акту можливої ​​недбалості, корупції та зловживання владою? Надішліть його в WhatsApp Uno TV: 5562115131. Поділіться! Ми продовжуємо.