настоїв

Деякі звички настільки шкідливі для нашого здоров’я, як куріння. Однак, незважаючи на це, щороку кількість курців продовжує зростати, особливо серед жіночої статі та молодого населення. З іншого боку, щось, з чим стикаються люди (крім великої кількості хронічних захворювань), - це складність припинення цієї залежності.

Уникнення сигарет стає важким завданням, особливо коли хтось занадто довго курив і долав через це свою тривогу. Тим не менше, просто прийміть рішення кинути цю звичку зробити дуже важливий крок до здорового способу життя.

Хоча спочатку це здається важким, проте з плином днів ця залежність, яка призводить до надмірного куріння, зменшується.

На щастя, є 100% натуральні вливання, якими можуть стати підтримка в боротьбі з цією проблемою бо заспокоюють бажання палити. Тут ми ділимось 5 найкращими, щоб ви не соромлячись їх спробували.

1. Настій пасифлори для відмови від куріння

Згідно з дослідженням на гризунах, віксетин, активний інгредієнт пасифлори, може допомогти зменшити тягу до куріння. Однак все-таки необхідно оцінити, як це відбувається у випадку з людьми.

Фактично, такі дослідження, як дослідження, проведене в Аптечному університеті Кемпбелла, можуть бути корисними у боротьбі з нікотиновою залежністю.

Хоча багато чого ще потрібно визначити, вважається, що настій пасифлори має розслаблюючі властивості, які можуть допомогти в боротьбі з тягою до тютюну.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка пасифлори (5 г)
  • 1 склянка гарячої води (250 мл)

Підготовка

  • Додайте чайну ложку листя пасифлори в склянку окропу і дайте йому настоятися протягом 10 хвилин.
  • Після закінчення цього часу пропустіть його через ситечко і подайте до столу.

2. Настій імбиру

Департамент хімії та прикладних біологічних наук у Берні, Швейцарія, в 2010 році провів дослідження, щоб оцінити, чи імбир підійде для зменшення тяги до куріння.

Ця рослина (і особливо її корінь) містить антиоксиданти та протизапальні властивості. Тому вважається, що це може бути корисним у боротьбі з синдромом відміни та видалити токсичні залишки, які сигарети залишають в організмі.

Його заспокійливі властивості контролюють бажання палити і, потроху, допомогти кинути цю шкідливу звичку.

Інгредієнти

  • 1 склянка гарячої води (250 мл)
  • 1 столова ложка тертого імбиру (10 г)

Підготовка

  • Доведіть чашку води до кипіння і, коли мова закипить, додайте тертий імбир.
  • Дайте йому постояти близько 10 хвилин і пропустіть через ситечко.

3. Настій женьшеню

Вважається, щоденне вживання настою женьшеню є природним лікуванням, яке може допомогти контролювати тягу до куріння і, до речі, зменшувати вплив нікотину в організмі.

У дослідженні, проведеному на гризунах, оцінювали захисну дію деяких наночастинок женьшеню проти репродуктивних розладів, викликаних нікотином, і отримували позитивні результати. Однак вплив, який це може мати на людей, невідомий.

На даний момент є люди, які вважають, що вони можуть покладатися на настій женьшеню, щоб контролювати тривогу, пов’язану з курінням і їжею, коли вони кидають тютюн.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка женьшеню (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Додайте женьшень у склянку гарячої води і дайте йому настоятися протягом 10 хвилин.
  • Пропустіть його через ситечко і випийте рідину.

4. Настій звіробою

Звіробій або звіробій це природний засіб з антидепресантами та розслаблюючими властивостями що може покращити настрій, заспокоюючи тривогу.

Насправді дослідження, подібні дослідженню, проведеному лікарями Еріком А. Апайдіном, Алісією Р. Махер, Робертою Шанман з Університету Санта-Моніки, пояснюють, що ця рослина може бути ефективною при лікуванні як середньої депресії, так і станів середньої тривожності.

Його настій використовували як доповнення до відмови від тютюну, оскільки, як вважають, він допомагає зменшити бажання палити.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 чайна ложка звіробою (5 г)

Підготовка

  • Нагрійте чашку води і, коли вона закипить, додайте звіробій.
  • Дайте йому відпочити, поки не досягне температури, придатної для споживання, і пропустіть через ситечко.

5. Настій солодки

Чай з солодки - це натуральний напій, який протягом десятиліть використовується як природний засіб для зменшення тяги до куріння. Його кореневища і коріння мати природні багатства, які допомагають покращити настрій, при цьому створюючи приємне відчуття благополуччя, яке зменшує залежність від сигарет.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка кореня солодки (10 г)
  • 1 склянка гарячої води (250 мл)

Підготовка

  • Залийте столову ложку кореня солодки склянкою окропу і дайте йому настоятися протягом 10 - 15 хвилин.
  • Як тільки вона досягне температури, придатної для споживання, пропустіть її через ситечко і подайте рідину.

Ви намагаєтесь кинути? Якщо так, навіть якщо ні, прийміть рішення і спиратися на за допомогою цих вливань для боротьби з цією залежністю що може викликати у вас багато проблем зі здоров’ям. З іншого боку, не соромтеся звертатися за професійною допомогою. Існують дуже ефективні психологічні методи лікування. Покладіть на себе зобов’язання і почніть краще піклуватися про своє здоров’я.

Тому сьогодні хороший день, щоб зробити крок.