Що таке біржова дієта?
Лікарі Клотильда Васкес та Ана І. де Кос розробили дієту, яка допомагала діабетикам набути адекватних харчових звичок.
Побачивши хорошу реакцію, яку вони отримали, вони почали використовувати цей метод для лікування як ожиріння, так і надмірної ваги. Вони розробили цю дієту таким чином, що не потрібні ні продукти, ні таблетки. Людям, які правильно дотримуються цієї дієти, вдається втратити жир. Оскільки харчові звички вдосконалюються і здатні зберігати їх з часом.
Цей тип обмінної дієти - дієта, яка має відкриту та гнучку систему. Оскільки люди можуть вибирати, що вони їдять, відповідно до того, що вони їдять, не маючи обмежених продуктів. Люди, які дотримуються дієти через біржі, вчаться приймати рішення, які в довгостроковій перспективі покращують їх харчування, дозволяючи їм зберігати справжні звички.
Не маючи закритих меню для таких типів дієт, ми покращуємо дотримання дієти. Значно підвищуючи мотивацію пацієнта до закінчення дієти, а також зменшуючи шанси на невдачу.
Що таке біржа?
Обмін продуктами складається з того, що пацієнт може обмінюватися їжею один з одним без необхідності користуватися вагою. Наприклад, якщо ми не хотіли випити склянку молока з якихось причин, ми могли б провести молочний обмін з іншим, що входить до тієї ж групи.
У біржовій дієті є шість типів їжі, шість таких груп: вуглеводи, овочі, фрукти, молочні продукти, білки та жири.
При складанні плану схуднення для людини, яка збирається дотримуватися дієти шляхом обміну, йому пояснюють, що він повинен харчуватися кожного типу. Таким чином, ви можете вибирати продукти на свій смак.
Наш дієтолог розробить індивідуальний план для пацієнта, деталізуючи, що приймати протягом дня. Це також навчить вас розрізняти різні типи їжі та оцінювати кількість неозброєним оком.
Чому обирають біржову дієту?
- Ці обмінні дієти дозволяють їсти всілякі продукти. Без обмежень, які мають інші дієти
- Біржові дієти покликані вести здорову, збалансовану та персоналізовану дієту.
- Біржові дієти гнучкі і не закриті. Таким чином, щоб пацієнт міг скласти своє меню відповідно до своїх потреб.
- Обмінні дієти не мають йо-йо ефекту, як інші типи дієт. Вони засновані на збалансованому харчуванні.
Для отримання додаткової інформації про дієти для обміну ви можете перейти за таким посиланням: http://www.metodoporintercambios.com/metodo/dieta-intercambios/
Також пам’ятайте, що у Farmacia Ruiz Golvano наш дієтолог дасть вам персональну інформацію. Надішліть нам своє запитання.