немовлят

Для вашої дитини у віці 4-6 місяців, коли ви починаєте знайомитися з новими смаками, регулярне вживання фруктів стає важливою частиною здорового харчування. Фрукти містять багато важливих поживних речовин для організму, який постійно змінюється. Фруктове пюре можна легко приготувати для немовлят в домашніх умовах.

Коли можна дітям отримати фруктове пюре?

Після того, як ви ввели фрукти в раціон дитини, найкраще пропонувати його протягом десяти годин з продуктами, що містять фрукти. Ви можете зробити це, пропонуючи фруктове пюре самостійно або збагачуючи його як крупою, так і молочною пастою.

У міру зростання вашої дитини зростає і потреба в поживних речовинах, тому приблизно у віці 10-11 років переконайтеся, що ви не отримуєте фруктів лише для закусок, адже якщо ви не отримуєте достатньо енергії протягом дня, ви можете компенсувати для нього з нічним обідом. Якщо у вас виникли запитання щодо дієти вашої дитини, зверніться до нашого спеціаліста з харчування, який із задоволенням відповість на них.!

Сире або приготоване на пару

Ви можете пропонувати фрукти своїй дитині в сирому вигляді: перероблені, згладжені, однак, якщо у вас з’являються судоми, біль у шлунку, спробуйте приготувати на пару або приготувати їжу, це може полегшити перетравлення шлунку вашої дитини! Віддавайте перевагу варінню на пару, а не варінню, оскільки вітаміни в фруктах менше пошкоджуються. У перший рік дайте фрукти дитині без шкірки, оскільки це може ускладнити перетравлення шкіри та спричинити біль у шлунку.

Коли дитина може смакувати?

  • Фрукти, які можна давати у віці від 4-7 місяців: яблука, персики, дині, вишні, вишні, очищені сливи, груші, цитрусові (апельсин, манго, банан, авокадо), малина, полуниця можна спробувати вперше.
  • Фрукти, які можна вводити з віку 8 ​​місяців: виноград (без кісточок і шкірки), абрикоси, айва, інжир, папайя, кокос, лічі, ананас, журавлина, хурма, кавун, ківі, зіркові фрукти, агрус, ожина, чорниця, шипшина, сом.

Рекомендується давати лише невелику кількість дрібнонасінних, важких для очищення, алергенних плодів, і обов’язково давати дитину вранці, щоб ви могли спостерігати за своїми реакціями протягом дня. Якщо у вашій родині є алергічне захворювання, педіатр може відкласти прийом певних фруктів (наприклад, дрібних насінин). Особливо, якщо у вашої дитини в анамнезі є симптоми алергії. За допомогою нашої таблиці харчування ви можете відстежувати, коли ваша дитина може отримати новий смак. Завантажте та роздрукуйте, щоб він завжди був під рукою.

Дитячий сік, сухофрукти

Давати сухофрукти рекомендується з одного року, але тільки в меленому вигляді. Починаючи з 3 років, дитина може отримувати його цілим, але рекомендується час від часу звертати на це увагу, оскільки він має більший енергетичний вміст, а застрявання між зубами також може збільшити ризик карієсу. Давати сік не може замінити свіжих фруктів, він може містити занадто багато енергії та мало клітковини, особливо якщо не свіжовичавлений, а також може згубно впливати на зуби вашої дитини. З точки зору здорового харчування, найкраще їсти фрукти свіжими та сирими (старше одного року) для дитини, але навіть у додаванні до молочної пасти, вівсянки, мюслі, пластівців із злаків та салатів.

Дітям, схильним до здуття живота, краще пробиватися або пропускати фрукти, оскільки при змішуванні занадто багато повітря може змішатися з їжею, що може спричинити біль у шлунку та спазми в животі. На це, безумовно, варто звернути увагу.

Якщо у вас є якісь питання щодо розвитку та догляду за вашою дитиною, будь ласка, зв’яжіться з нашим експертом з питань харчування, який із задоволенням допоможе вам.