У присутності багатьох зменшувальних естетичних процедур жінки розчаровуються, коли бачать, що шкала не була змінена, незважаючи на те, що вона на 2 см менше будь-якої окружності їх тіла. Те саме відбувається, коли ми починаємо тренуватися і не бачимо жодних змін у своєму вага але якщо ми сприймаємо, що штани трохи широкі.

обсяг

Що трапляється, так це обсяг не такий, як вага, Тобто, якщо ми зменшуємо обсяг, це не означає, що ми збираємося схуднути, і це не означає, що ми робимо щось неправильно. Обсяг визначається фізичним простором, який займає тіло, тоді як вага - різна річ і може змінюватися залежно від щільності згаданого тіла.

Тому, обсяг і вага не завжди йдуть рука об руку, але якщо ми збільшуємо м’язи тіла і зменшуємо окружність, але не зменшуємо вагу, ми стикаємося з яскравим прикладом різниці щільності, оскільки м’яз займає менше місця при однаковій вазі або те саме, воно щільніше. Подивіться на наступне зображення, яке представляє 1 кг жиру і стільки ж м’язів.

Зрозуміло, що при однаковій вазі м’язи займають менше об’єму, ніж жир, отже, ми не завжди повинні дивитись на масштаб, а, скоріше, на масштаб та окружність тіла, гучність. Подібним чином, якщо ми підемо на зменшувальне лікування, тобто зменшення сантиметрів від стегна або іншої частини тіла, ми не повинні очікувати втрати ваги, якщо не проводимо комплексне лікування для схуднення.

Знаю, що обсяг не такий, як вага Важливо не засмучуватися певними процедурами, а також, це служить тому, щоб не бентежити нас і прагнути покращити здоров’я за рахунок набору м’язів та втрати жиру незалежно від того, що вказує шкала.