Ви багато сидите перед комп’ютером або телевізором, перебуваєте в кондиціонованому середовищі і часто відчуваєте печіння або втому в очах? Про синдром сухого ока та можливі рішення Виступив Естер Тот, офтальмолог.

контактні лінзи

Сльози захищають

Тонкий шар сліз, що покриває очі, відповідає за підтримку вологи, подачу кисню та поживних речовин до рогівки та видалення надходжень сторонніх тіл. Слізна плівка насправді є першою лінією захисту від бактеріальних та вірусних інфекцій. Отже, його дефіцит не тільки зменшує наш комфорт, але й збільшує ризик багатьох офтальмологічних проблем. Коли очі сухі, на поверхні утворюються мікроосередки, в яких патогени легко осідають і можуть спричинити сильне запалення.

Симптоми варіюються від легкого дискомфорту до вираженого почервоніння та болю. Найпоширенішими є колючі, свербіж, печіння та відчуття стороннього тіла. Пацієнти часто скаржаться на те, що ввечері їхні очі втомлюються або наче в них розпилюють пісок. Синдром сухого ока може супроводжуватися сльозотечею, яка викликана рефлекторним розривом після травми рогівки, каже д-р. Естер Тот.

Сухість очей може бути викликана хворобою однієї із залоз, що виробляють сльози, або запаленням краю століття. Це також може виникати як частина загальної хвороби (наприклад, дефіциту вітаміну А, гіпертиреозу, діабету) або як побічний ефект деяких ліків (контрацептиви, знеболюючі, протизапальні препарати).

Однак симптоми можуть посилюватися рядом факторів способу життя, таких як суха кімната з кондиціонером, сигаретний дим, вітер, контактні лінзи, тривале читання, перегляд телевізора, комп’ютерів та гормональні зміни у жінок зі змінним віком.

Як запобігти сухості очей?

Швидке розповсюдження роботи за комп’ютером та пов’язані з цим ризики для здоров’я та безпеки спричинили необхідність застосування правил, що застосовуються до всіх працівників, які регулярно використовують екранний пристрій принаймні 4 години щоденного робочого часу, а також до роботодавців які їх працевлаштовують.

Сядьте перед комп’ютером, робіть 10-хвилинну перерву щогодини, а якщо є можливість, виходьте на свіже повітря.

Монітор бажано знаходитись нижче напрямку огляду, щоб верхня повіка краще охоплювала та захищала рогівку.

Під час користування комп’ютером рекомендується носити захисні окуляри, які не тільки захистять монітор від шкідливого електростатичного випромінювання, але й зменшать випаровування сліз.

Намагайтеся кинути палити і уникайте задимлених місць.

Обов’язково внутрішньо поповнюйте вологу, споживайте потрібну кількість рідини протягом дня.

Перевірте вологість у своєму офісі та квартирі, прагніть до вологості від 40 до 60 відсотків. Ми можемо захистити від сухого повітря за допомогою зволожувача.

У разі сухості очей використовуйте косметичні засоби, розроблені для чутливих очей. Обов’язково ретельно виймайте продукти перед сном, оскільки туш може легко перекрити вихід слізних залоз!

Дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти відіграють важливу роль у підтримці здорової слізної плівки. Тому регулярно вживайте рибу, морепродукти, мигдаль та горіхи!

Також потрібно звернутися до лікаря

Найголовніше - звернутися до офтальмолога, який визначить, що викликає сухість очей. Якщо ви приймаєте симптоми під час прийому певного ліки, рекомендується обговорити цю зміну зі своїм лікарем. Якщо очі сухі лише з екологічних причин, може бути достатньо регулярного використання штучних сліз, до яких ти не можеш звикнути, ми завдамо більше шкоди, якщо ти ними не користуєшся.

Зараз на ринку існує ряд продуктів, які забезпечують вологу для очей довше або коротше. Деякі очні краплі також містять інгредієнти, що оновлюють епідерміс на поверхні ока. Препарати без консервантів також доступні для пацієнтів, які мають чутливість, алергію або носять контактні лінзи.

На даний момент не існує методу обстеження, який правильно «підказує», яку частину слізної плівки потрібно замінити найбільше, тому пацієнту доводиться відчувати, які штучні сльози на нього потрапляють, і з цим варто залишатися. Якщо сухість очей висока, активні інгредієнти також можна використовувати у формі гелів або очних мазей, особливо для нічного використання.

(Oxygen Medical - доктор Естер Тот, офтальмолог, контактолог)

Рекомендація до статті

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)

Виробники пропонують постійно розширюється асортимент все нових і нових окулярних лінз. Після визначення діоптрії a.

Тремор повік - це неприємний симптом, який, як правило, викликаний втомою, стресом або перенапруженням ока. Однак це може бути і це.