Весна - це період детоксикації. З нашої статті ви можете дізнатися, які найважливіші правила очисного лікування!

Загальне лікування займає 7 днів. Тіло потребує короткої підготовки - це день полегшення - і відновлення в кінці фактичної детоксикації, тобто днів відновлення.
Дуже важливо дотримуватися цих етапів, інакше ви можете серйозно захворіти!

очищаюче

Одного дня

У цей день ви можете підготувати своє тіло до детоксикації, з якою воно стикається, легкозасвоюваними клітковинами та достатньою кількістю рідини.
Відразу після вставання випийте склянку (2 дл) теплої води, щоб розпочати травлення!
На сніданок приготуйте свіжий фруктовий салат з 1 подрібненого яблука, 1 нарізаного кубиками ківі та 1 гвоздики мандарина. Змішайте 1 чайну ложку меду з 1,5 дл йогурту і вилийте це на салат! На обід і вечерю ви можете насолодитися овочами, приготованими на пару, салатами або запеченою картоплею, фаршированою сиром. Якщо ви відчуваєте голод, випивайте овочевий сік, але не більше 2 літрів.

2-5. Сонце

Це початок періоду посту. Повністю виключіть з раціону тверді поживні речовини протягом 4 днів!

- Після вставання випийте 1 склянку теплої води невеликими ковтками.
- Після прийняття душу випийте 2 склянки трав’яного чаю. Наприклад, розмарин стимулює кровообіг.
- Випивайте 1 склянку негазованої води щогодини, оскільки вашому організму буде потрібно багато рідини, щоб повністю вимити відходи.
- Пийте сік натще скільки завгодно в обідній час, але лише повільно!
- Ви можете знову випити 2 чашки трав’яного чаю в другій половині дня. Наприклад, чай «Мате» бадьорить, а також розганяє голод.
- Увечері можна знову приймати пісний сік.
- Перед сном 1 чашка лимонного трави допомагає розслабитися.
6-7. Сонце

Травну систему потрібно повільно відновлювати, щоб поглинати їжу. Коли у вас вже надмірна вага, не варто псувати голодування, обтяжуючи травлення великою дозою або поспішаючи жувати. Поступайтеся всім своїм трапезам: сідайте за стіл і насолоджуйтесь смаком кожного укусу! Ви відразу помітите, наскільки смакові властивості більш інтенсивні.
- Після вставання випийте 1 склянку теплої води з 1/2 лимонного соку!
- Наріжте 1 яблуко на сніданок і їжте повільно!
- На обід зберігайте свій звичайний пісний сік!
- Вдень з’їжте 1 скибочку сухарів з 1 чайною ложкою сиру. Ви можете посипати свіжими спеціями за смаком, а можете зверху вибрати перець або помідори.
- Увечері приготуйте смачне пюре з 150 г вареної картоплі, 1 чайної ложки молока і трохи посту.
- На другий день опівдні з’їжте варену картоплю зі 100 г гострого сиру. Увечері збагачений добре випробуваний пісний сік збагачуйте 150 г моркви та 30 г макаронних виробів.

Рецепт посту

На 6 порцій вам знадобиться приблизно 2 кілограми овочів (наприклад, селера, перець, морква, цибуля-порей, помідори).
Не подрібнюйте очищені овочі занадто сильно! Покладіть скибочки приблизно на 3 літри холодної води. Доведіть їх усіх до кипіння і варіть ще 40 хвилин, накривши кришкою.
Вилийте відвар через тканину, вистелену тканиною. Не їжте варені овочі, просто відкладіть їх.
Заправляйте суп лише порошком пивних дріжджів (наприклад, в органічному магазині).