Оскільки все не буде калорійним, я подумав, що після млинців та торріїв, що найкращий рецепт після надмірностей ніж у деяких очисні шейки.
Для багатьох це 27 день ув’язнення, і, правду кажучи, це справді важкий досвід. У моєму випадку я переживав різні душевні стани в результаті ув'язнення: невіра, здивування, гнів, лють, апатія, пригніченість тощо.
Після ретельного прибирання будинку, виправлення шаф і шухлядок, закінчення кінорепертуару, поглинання моєї улюбленої серії (La casa de papel 🙂) та закінчення читання 4 книг, які я мав “у задній кімнаті”, настає час, коли я відкрити нову грань.
Я дозволяю кухареві зсередини, і я, не знаючи цього ! він він
Спочатку це круто. Але звичайно, що ти звариш, ти повинен це з’їсти! А після млинця, смаженого молока, пудингів, бісквіта і, не знаю скільки ще речей, ти розумієш, що, можливо, пора шукати здоровіші рецепти.
Оскільки я не хочу продовжувати, ми йдемо до того, що йдемо. Прийшов час роблячи перерву в дієті для детоксикації організму. Не лише для того, щоб позбутися зайвих кілограмів через відсутність фізичних вправ, а тому, що на кону наше здоров’я.
3 Очищаючі шейки для тіла та душі
У складних ситуаціях, фізичне та емоційне благополуччя відіграють надзвичайно важливу роль. Тому настав час позбутися шкідливих звичок, вивести токсини і зробити ставку на внутрішнє прибирання на основі очисних шейків що змусить вас почуватись енергію, щоб витримати відокремленість.
Капустяний і яблучний очисний коктейль
A очищаючий зелений смузі мало калорій, завантажених вітамінами А, С і клітковиною. Він регулює роботу травного тракту, ситний, сечогінний, здоровий для серця, зміцнює імунну систему та регулює рівень холестерину. Крім того, він сприяє кровообігу, оскільки очищає вени та артерії.
- 700 мл мигдального молока.
- 3 кубики льоду.
- 1 склянка подрібненої капусти.
- 1 чашка (кава) подрібненого селери.
- Половинка подрібненого зеленого яблука.
- 1 чайна ложка (кава) меленого насіння льону.
- Мед для підсолоджування (на ваш смак).
Я приймаю його після уроку йоги 🙂
Рослинний білковий очисний коктейль
Схід струс скрубера забезпечує запас фолієвої кислоти, вітамінів A, E, C, B ..., бореться з анемією, регулює рівень цукру, сприяє розслабленню тіла, підвищує рівень гемоглобіну і тонізує м’язи.
- 1/2 склянки мигдалевого молока.
- 2 склянки зелених овочів-асорті (мангольд, шпинат, салат, брокколі, капуста ...).
- 5 подрібнених мигдальних горіхів.
- 1 банан.
- 1/2 склянки води.
- 3 кубики льоду.
Якщо ви приймаєте його вранці, у вас буде енергія на деякий час 💪
Смузі для детоксикації з артишоку та ананаса
З цим протижировий очисний сік, багатий водою, мінералами та антиоксидантами, крім усунення токсинів, він допоможе вам перетворити цукор в енергію. Полегшує перетравлення білків і полегшує травні проблеми, такі як печія.
- 2 артишоки.
- 1/2 огірка.
- 1 скибочка ананаса.
- 3 листочки свіжої м’яти.
- 1 склянка води.
- 2 кубики льоду.
Цей шейк ідеально підходить 👌, якщо ви їсте на роботі
Будь-хто з вас очищувальні рецепти коктейлю, вони набагато простіші та менш досконалі, ніж інші менш здорові. Отже, ви знаєте, насолоджуйтесь калоріями в наші дні, не забуваючи очищувати рослинні засоби для компенсації.