Очисний відвар для схуднення: 4 корисні рецепти

Очисний відвар для схуднення: 4 корисні рецепти

корисні

Прийняття здорових харчових звичок має важливе значення, щоб ваше тіло могло залишатися у хорошому стані, і це також перший крок, який ви повинні зробити, якщо ви хочете схуднути. Важливо вибрати низькокалорійні страви і багата мінералами та вітамінами, які також можуть забезпечити всім необхідним, але без зайвого жиру. У цьому сенсі нижче ми пропонуємо чудові варіанти в Очисний відвар для схуднення: 4 корисні рецепти.

Очисний відвар для схуднення - овочевий відвар або суп

Ця страва містить важливу ситну силу, де властивості та користь різні овочі. У цьому випадку для приготування овочевого бульйону вам знадобляться різні види овочів на ваш смак, серед яких ви можете вибрати: морква, мангольд, ріпа, цибуля-порей, селера, горох та ін.

Для його приготування спочатку потрібно помити і нарізати вибрані овочі. Потім покладіть їх у каструлю з невеликою кількістю води. Варіть їх на повільному вогні і з кришкою, а коли вода випаровується, ви можете додати ще. Перемішуйте до повної готовності.

Очисний відвар для схуднення - капустяний відвар

капуста Це один з найбільш повноцінних овочів, який існує, отже, це також одна з найбільш вживаних продуктів на кухні. Для розробки вашого поживний капустяний відвар, в якості основного інгредієнта вам знадобиться курка, капуста, дві картоплини, зубчик часнику, олія, петрушка і сіль.

Можна приготувати бульйон, приготувавши курку в каструлі з невеликою кількістю солі та петрушки. Потім ви повинні помити капусту і нарізати її соломкою, а потім варити на повільному вогні. Ви повинні підрум’янити часник і зварити картоплю, а потім об’єднати всі інгредієнти і розім’яти їх.

Очисний відвар для схуднення - відвар селери та цибулі

очищувальний відвар для схуднення селери та цибулі, має потужний ефект, що дозволяє схуднути здоровим способом і насолоджуючись смачною їжею. Для його приготування вам знадобляться 4 гілки селери, 1 кілограм з половиною цибулі, 1 пучок петрушки і 2 літри з половиною води.

Для приготування цього бульйону потрібно помити та подрібнити овочі, а потім варити їх півгодини та на повільному вогні. Потім можна процідити відвар і, якщо вважаєте за потрібне, додати трохи солі.

Очисний відвар для схуднення - відвар селери, цибулі-порею та петрушки

Цей бульйон, що включає в якості основних інгредієнтів селеру, півдюжини цибулі-порею і жменю петрушки, дозволяє насолоджуватися очищуючим препаратом із чудовим ефектом, який буде помітний у вашому тілі.

очищувальний відвар для схуднення Використовуючи селеру, цибулю-порей та петрушку, його роблять, обрізавши коріння цибулі-порею і кип’ятячи їх разом із селерою та петрушкою протягом 5 хвилин, приблизно в літрі води. Потрібно процідити відвар і дати йому трохи охолонути. Щоб скористатися його ефектом, можна приймати дві чашки на день.

Пам’ятайте, що крім здорової дієти, якщо ви маєте намір схуднути, необхідно також регулярно займатися фізичними навантаженнями, маючи можливість вийти на ходити або бігти, їзда на велосипеді, плавати, пройти заняття з спінінг або аеробіка, серед багатьох інших варіантів.