Скиньте зайві кілограми та очистіть свій організм за цим рецептом.
Напевно дні ув'язнення змушують вашу фігуру страждати. Ми їмо більше і спалюємо менше калорій. У підсумку ми занадто часто відвідуємо холодильник, і це призвело до того, що ми набираємо вагу.
Тривога, яку породжує ця ситуація, є дуже поганим супутником дієти. Тому що, коли нам сумніше або пригніченіше, або ми схвильовані, це дає нам їсти, і це призводить до неминучого збільшення ваги.
І оскільки ми знаємо, що зайві кілограми все ще починають вас турбувати, ми залишимо вам чудовий рецепт відвару, який можна зробити вдома, який допоможе вам усунути непотрібні речовини за допомогою очищаючого овочевого бульйону, який буде дуже корисний для боротьби зі здуттям і затримкою рідини. І, крім того, чудово пити, коли голод вражає вас між прийомами їжі.
Перш за все, майте на увазі, що чудес не буває. Якщо ви хочете, щоб очищуючий відвар схуднув, вам потрібно мати на увазі, що необхідно харчуватися легкою та збалансованою дієтою, в яких багато фруктів та овочів. Залиште осторонь попкорн, шоколад, солодощі та закуски.
Крім того, важливо, щоб ви постійно приймали його принаймні один-два рази на день. Ви можете з’їсти його перед обідом і вечерею, якщо хочете, щоб не забути. Таким чином, ви будете ситішими, крім того, це детоксикує вас, і одночасно полегшує травлення.
Візьміть на замітку рецепт.
Інгредієнти для бульйону:
Для приготування 1 л очищувального бульйону потрібні такі продукти:
- 3 середні цибулини
- 2 моркви
- 1 цибуля-порей
- 1 паличка селери
- 1/2 ріпи
- 1 лавровий лист
- 1 літр води
Якщо у вас їх немає, запишіть їх для наступного списку покупок.
Розробка:
Почніть з промивання інгредієнтів. Незважаючи на те, що ви можете додати їх у мийку, вимиті та цілі безпосередньо у воді, якщо їх попередньо нарізати, вони легше виділять усі свої вітаміни та поживні речовини.
Додайте овочі до літра холодної води і варіть їх протягом години на повільному вогні, не додаючи солі. Коли ви збираєтеся готувати суп чи крем, набагато краще не класти сіль до кінця. Таким чином, ви полегшите виділення мінеральних солей з овочів, щоб збалансувати брак солі у воді. Тож усі поживні речовини будуть надходити безпосередньо до води для готування.
Коли овочі звариться, вийміть їх. Не викидайте їх, пам’ятайте, що завдяки кухні ви можете зберегти їх і повторно використовувати для приготування з ними інших страв: пюре, яєчня, лазанья.
Щоб зробити бульйон чистішим, можна процідити бульйон, щоб видалити залишки домішок. Коли холодно, зберігайте його в холодильнику або заморожуйте. Він прослужить вам кілька порцій.
Нагадуємо, що селера дуже сечогінний засіб і стимулює очищення; і цибуля, це теж, і допомагає знизити рівень холестерину, тригліцеридів та сечової кислоти.
Властивості бульйону
Інгредієнти, які ви вводите в очищувальний відвар, мають ряд дуже корисних властивостей:
Інформаційний бюлетень