Спалюйте калорії під час чищення!

Порядок - душа всього, продовжує говорити, і справді, чистий дім добре кожному. Як би я сказав, що ви можете поєднувати приємне з корисним, і навіть можете схуднути під час чищення? Я покажу тобі, як!

очистіть

Ми всі любимо мати чистий будинок, так? Але все-таки, чи могли б ви подумати, що крім чистоти є ще й інші переваги для чистоти? Існує безліч хитрих способів спалити калорії, але ця порада, мабуть, одна з найцікавіших та найздоровіших з усіх. Це пов’язано з тим, що деякі домашні роботи можуть спалити значну кількість калорій, а це означає, що не тільки ванна буде блищати, але і талія буде вужчою.!

Якщо це навіть не переконує вас, що прибирання - це веселе та корисне заняття вдвічі, і ви скоріше довірите цю роботу комусь іншому, тоді не біда. «Блакитна гармонія» у вашому розпорядженні. Якщо вас цікавить додаткова інформація, натисніть тут: прибирання в Будапешті.
І якщо ви все-таки отримаєте це і почнете чистити, поставте галочку на цих справах і позбудьтеся до 1000 ккал!

1. Жування - спалювання калорій під час чищення

Ви думали, що приблизно 15-хвилинний скраб для ванни потребує більше 90 калорій? І якщо це справді впертий бруд або у вас величезна ванна, це більше, ніж це. Якщо ви так думаєте, це вже не така огидна робота, правда?

2. Переставте кімнату і починайте спалювати калорії

Якщо ви хочете переробити спальню вашої дитини чи, можливо, вашу, або ви хочете чогось нового у своїй вітальні, не вагайтесь більше! Ви можете спалити мінімум 100 калорій за допомогою 25-хвилинного предмета меблів. Якщо ви готуєтесь до більш серйозного перетворення, це набагато більше, ніж це.

3. Фарбувати квартиру - спалюючи калорії пензлем

Можливо, ви більше не будете думати про те, чи варто фарбувати вашу спальню, кухню чи вітальню, якщо я виявлю, що розпис стін спалює 300 калорій на годину. А фарбування кімнати, швидше за все, займе більше години, а це означає, що ви можете робити цілий день фізичних вправ.

4. Мити і спалювати калорії

Якщо у вас купа брудного посуду, подивіться, як він сам миє посуд, і не дозволяйте машині робити це за вас. Якщо ви миєтеся принаймні 30 хвилин, ви вже позбулися 80 калорій! Увімкніть улюблену музику, щоб вам не було нудно. Можливо, відтепер це буде ваша улюблена справа.

5. Спалювання калорій при пилососінні

Якщо пилососити весь будинок, усі спальні, коридори, вітальню, але навіть сходи, за одну годину пилососування можна спалити до 200 калорій.

6. Готуйте і спалюйте калорії

Якщо ви готуєте вечерю для себе і балуєтесь нею принаймні годину, ви вже спалюєте 150 калорій. А отримане в результаті немите також є зайвою втратою калорій, тож це не так погано для домашньої роботи.

7. Кришталево чисте вікно та спалювання калорій

Насолоджуйтесь блискуче чистими вікнами, вкладаючи свої улюблені джинси! Якщо протягом години мити вікна (і погодьмося, це не так важко), за годину роботи можна спалити 230 калорій. Чи змогли ми переконати? Потім підберіть список справ і перегляньте його для домашніх справ.