себе

Поділіться Подбайте: Солодкі та здорові пропозиції

Приблизно вісім років Міністерство охорони здоров’я та споживання та Іспанське агентство з безпеки харчових продуктів та харчування проводять важливу кампанію проти ожиріння, з особливим акцентом на необхідності гарного сніданку основи здорового життя.

Поспіх вчасно приступити до роботи, сонливість і відсутність апетиту в перші моменти дня іноді змушують нас приймати душ і одягатися бігаючи, пропускаючи перший прийом їжі протягом дня - хоча це може спричинити зменшення уваги та продуктивності, як у великому, так і в найменшому будинку.

Ми ніколи не втомимося нагадувати вам про це сніданок Це одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня, і воно повинно покривати щонайменше 25% потреб людей у ​​харчуванні.

На додаток до кави або теплого настою - для тих, хто входить поодинці - добре, що сніданок пропонує різноманітні страви найрізноманітніших. Склянка молока, йогурт або трохи сиру (за тими способами, які нам найбільше подобаються) також можуть підійти дуже добре, якщо ми супроводжуємо смачне варення, або трохи меду, і шматок хліба.

Кому подобається більше солодке Ви можете вибрати булочки, кекси, печиво або навіть гарну миску крупи з молоком, як американські. Але, крім того, вам доведеться взяти фрукти або, якщо не вдасться, натуральний сік без додавання цукру; а на зміну - інколи шинка або інший вид нарізного м’яса.

Є такі, які говорять, що, хоча вони вранці неадекватні, повертаючись додому в другій половині дня, вони відчувають голод, який вони пожирають, і їм важко витримати до обіду, не клюючи. Хороша новина полягає в тому, що є здорові перекуси, якому ми можемо віддатися без докорів сумління та не відчуваючи провини.

У нашому космосі Геліос - це життя, про яке ми багато вішали солодкі та здорові пропозиції, харчуватися здорово і насолоджуватися п’ятьма почуттями, які ми запрошуємо вас спробувати. Всі вони дуже прості у виконанні. Заохочуйте вас вийти з повсякденності, пробудити апетит і виховувати свої смакові рецептори, і, ... ви скажете нам!