Іноді ми відчуваємо себе сильно роздутими, і в цей момент нам доводиться звертати увагу на наше тіло і звільняти його від такої тяжкості, щоб не завдати небажаних пошкоджень або дискомфорту.

очистіть

Продукти, багаті на білки та клітковина допомагають нам очистити товсту кишку. Це допомагає нам проводити це очищення кишечника, щоб покращити його ефективно та здорово.

У кишечнику зазвичай накопичується багато відходів, які можуть природним чином вплинути на функціонування організму. З цієї причини важливо, щоб ми приділяли йому належну увагу, щоб належним чином очистити його.

Крім того, важливо знати, які причини спричинили це накопичення токсинів, щоб запобігти цьому та заподіяти нам шкоду.

Очищення кишечника

Очистіть товсту кишку і кишечник простим способом і комфортно допомагає нам бути легшими, нам, можливо, доведеться це робити, щоб відчувати себе просто легким, тому що ми напхані або нам це потрібно, тому що ми будемо робити операцію.

Один із способів це зробити додайте у свій раціон клітковини або трави, щоб нормалізувати транзитАбо, в даному випадку, артишок є одним з найкращих продуктів. Ми повинні підкреслити, що токсини, які прилипли до стінок кишечника, ніколи не легко вивести.

У цьому випадку людина, яка не змогла постаріти протягом 3 днів, може накопичити приблизно 15 різних страв. І якщо ви потрапили в цю ситуацію, важливо вжити заходів, щоб мати можливість ліквідувати всі залишки тіла здоровим способом.

Важливо очистити кишечник Час від часу, оскільки це дуже корисно для організму, усувається все, що не працює і є непотрібним для нас. Якщо ви хочете зробити це здоровим способом, візьміть до уваги наші поради.

Як очистити товсту кишку природним шляхом

З хороше очищення товстої кишки і правильне харчування, ви можете отримати чистий кишечник. Це також допоможе нам в інших аспектах, таких як: насолоджуватися спокійним сном, більше душевного спокою, краще дихання, кращий запах тіла, виведення токсинів, допомагає нам усунути прищі та вугрі.

Якщо нам вдасться очистити кишечник природним шляхом, ми також зможемо стимулювати роботу черевних залоз або печінки та підшлункової залози. Таким чином поживні речовини з їжі будуть краще засвоюватися в шлунку.

Остерігайтеся проносних засобів

Ми повинні бути обережними, щоб не привчати організм до масового прийому проносних препаратів, оскільки активні принципи, з яких вони складаються є більш токсичними та дратівливими, ніж сама їжа. Якщо нам доводиться вдаватися до них, найбільш доречними є промивання, клізми, трави або солі.

Так само, хоча вони більш природні, ніж традиційні аптечні проносні засоби, нам не доводиться ними зловживати, тому радимо дотримуватися дієти, багатої на овочі, фрукти, клітковина та цільні зерна.

Вегетаріанські рецепти для очищення товстої кишки

Як ми вже говорили, існує кілька методів очищення товстої кишки, і серед найбільш ефективних і природних ми знаходимо їжу:

Рецепт

Одним з найкращих рецептів для досягнення цього є змішування таких продуктів:

  • 2 апельсини.
  • 7 полуниць.
  • 3 персика.

Ці три плоди є ідеальний засіб для досягнення нашої мети, нам залишається лише помістити їх у блендер, поки сік добре не отримається. Якщо ви приймаєте цей засіб для очищення кишечника, ідеально робити це натщесерце принаймні 10 днів, щоб мати змогу збалансувати організм.

Трави

Ще одним із чудових варіантів є трави, які служать нам для цього. Серед яких ми виділяємо:

  • Каскара Саграда: Застосовується близько тисячі років, і це допомагає нам активувати скорочення товстої кишки, наслідуючи рух, спрямований у ванну. Таким чином відходи будуть швидше усунені.
  • Plantago Psyllium: Це лушпиння насіння, що має розчинні харчові волокна. Сприяє загальному здоров’ю товстої кишки.
  • Althaea Officinalis: ця трава містить великі молекули цукру, слизи, які надають заспокійливу дію на слизові оболонки стінки товстої кишки.
  • Китайська кориця або Cinamomun Cassia: має великий вплив на нашу травну систему, сприяє зміцненню здорових тканин і здорових оболонок в різних відділах шлунка і товстої кишки.

Поради щодо очищення кишечника

Якщо ви шукаєте ефективне очищення кишечника, окрім отримання здорової їжі, її приготування та дегустації, ми залишаємо вам ряд порад, яких ви не повинні пропустити:

  • Споживайте фрукти весь тиждень. В ідеалі візьміть 8-10 порцій.
  • Виберіть фрукти які містять більше клітковини, такі як ягоди.
  • вуглеводи слід їсти цільне зерно 2-3 рази на тиждень.
  • Уникайте вживання солодощів та продуктів з пережиреною жиром.
  • Спробуйте додати насіння меленого льону до вашої їжі, посипте їм їжу.
  • Щодня займайтеся фізичними вправами, принаймні півгодини на день, наприклад, гуляти і пити багато води, не менше 2 літрів води на день.

Очищення організму не є складним завданням, нам просто потрібен час і змінити свої звички, щоб бути ефективними. Ми сподіваємось, що ви можете скористатися нашими порадами і, природно, покращити своє тіло.