Є багато людей, які, коли наближаються ці літні дати, посилюють свої негативні думки про своє тіло, тоді як для інших ця проблема турбує протягом року. Одержимість досягнення ідеального тіла Це таке, що часто у частині нас породжується високий ступінь дискомфорту та нещастя, тому що важко досягти очікувань, які нам представляють щодо того, як би ми хотіли або яким чином ми хочемо, щоб було наше статура.

досягненням
Існують нескінченні дієти та продукти, які, здається, ідеально підходять для швидкого схуднення, а також столи для вправ, які зроблять наше тіло м’язистим «побаченим і невидимим» способом. Реклама на телебаченні, в журналах, друзях, які чули про дієту тощо. це лише деякі фактори, які спонукають нас спробувати і повірити, що наше рішення буде.

Незадоволеність нашим тілом у багатьох випадках виходить за межі певної ваги або мускулатури. Люди іноді ставлять перед собою нереальні цілі щодо того, як ми хочемо, щоб це було. Часто і несвідомо ми бажаємо, щоб у нас було тіло супермоделі або когось дуже мускулистого.

Реальність така, що ні продукти, ні тренажерні зали, ні дієти, як правило, змушують нас відчувати себе на 100% задоволеними. Хоча ми досягаємо цілей, як правило, хочемо більшого, або те, що було досягнуто, - це не зовсім те, як ми вірили або ми думали, і ми залишаємось незадоволеними, можливо, в меншій мірі, ніж до досягнення нашої мети, але розчаровані тим, що не можемо досягти омріяного канону.

Так само нерідко можна почути, як певні люди, яких ми вважаємо "ідеальними", скаржаться на невдоволення, яке вони викликають у деяких частинах свого тіла. Чи це причина, чому ми повинні це знати люди, одержимі своїм тілом вони не тільки виявляють невдоволення щодо цього, але й вони не здатні любити це, поважати і приймати таким, яке воно є, з його сильними і слабкими сторонами.

Ідеального тіла не існує, тому ненаситний пошук разом із щоденним невдоволенням призведе лише до негативні почуття смутку та низька самооцінка що врешті-решт завдасть шкоди нашій людині. Наша особиста цінність не повинна піддаватися фізичному десятку, оскільки тоді ми ніколи не почуватимемося комфортно з тим, ким ми є.

Здорове харчування, а також фізичні навантаження відповідно до наших можливостей та віку протягом року, дозволять нам потроху створити хороший і здоровий образ про себе. Експрес-дієти, як екстремальні фізичні вправи до приходу літа, лише посилять ці негативні почуття. Стрес, якому піддаються багато людей, виявляючи свою фігуру, змушує їх робити вчинки, які є божевільними і навіть непродуктивними для їх здоров'я.

Вам не потрібно змирюватися зі своєю вагою чи своїм тілом, ви можете працювати над цим здоровим чином, але безсумнівно, що перший крок - це прийняти його з його плюсами та мінусами. Прийняття свого тіла та його обмежень дозволить вам створити реалістичні цілі. Працювати, щоб виглядати краще, не є завданням за кілька тижнів до літа, це буде робота, яку вам доведеться виконувати протягом тривалого часу, що вимагатиме зусиль, але яка, в свою чергу, принесе велике задоволення, коли ви поступово досягаєте результатів, збільшити свою мотивацію до змін, яких ви хочете. Таким чином, ви зможете досягти своєї мети здоровим і спокійним способом, без стресу або тягаря, спричинених «операцією бікіні», і без розвитку негативних симптомів, які це породжує.

Вам сподобалась ця стаття? Ми цінуємо Ваш відгук:

(3 голосів, середнє: 3.33 з 5)

Коли залишається рейтинг, ІР розпізнається, щоб уникнути дублювання голосів (лише один голос на ІР)