Що ж, у країні зараз багато грабіжників.
Я вважаю, що грабіжника не слід ловити, а дозволяти красти лише те, що він хоче.
Тільки після того, як це буде зроблено, ви повинні бути спіймані і, якщо це можливо, ваша дія може бути записана.
Тоді ви можете мати квитанцію принаймні на 1-2 роки.

відпочиваючі

Скажімо, я навіть не виріс у районі відпочинку

Роздум над дописом wg_kezdo та llaci56:

Я можу навести власний приклад. Я поступово збільшував дозу поступово. Перший тиждень 10, потім 15-20-25. Я їздив на велосипеді 40 кілометрів кожні 2 дні! Я також жив на сезонних фруктах. Результат: Я не втратив 1 десятиліття! Це було минулого літа. Для схуднення недостатньо фізичних вправ. Крім того, вам потрібен рівень самообмеження, щоб ви НІКОЛИ не отримували в організмі більше 1800 калорій (Ну, це не вийшло: сезонні фрукти повні вуглеводів!). Щоденні калорії складають приблизно. це виглядало б так: Сніданок: одне тверде яйце 2 тонкі скибочки цільнозернового хліба без масла. Дозвольте продовжити?

Тож еволюція з нами жартує. Перевага віддавалася Анно (тим, у кого повільний метаболізм), оскільки поживних речовин було мало, ми могли б використовувати його з хорошою ефективністю. Зараз ми палимо, тому що мало вправляємось, а наш обмін речовин і все ще повільний, відносно більше їжі, але ми зберігаємо надлишкові калорії - протягом мільйонів років це було умовою виживання! Тільки запас є, ми набираємо вагу - ось ускладнення. Діабет, оклюзія судин. Тож ми зараз у гіршій ситуації.

Той, у кого швидкий метаболізм, працює з неефективною ефективністю: він спалює введену енергію за лічені секунди. Часто потрібне поповнення. Зараз вони переможці, здоровіші за нас!

НАД! Якщо з якихось причин кількість їжі зменшиться, кістки обернуться - тож «хороша ефективність» стане переможцем. Можливо, до того генофонду не було б насіння. Питання: Навіть людство може бути знищено?

Я багато читав про фізіологію схуднення - до того часу я не рухався. - Для себе, бо хочу схуднути. Не з марнославства. Я хочу жити і насолоджуватися пенсійними роками. Можна заявити: королівського шляху немає! Просто жалість до себе. НЕ дозволяється знижувати значення нижче 1800 ккал, оскільки тоді організація перейде на економічну роботу. Єдина проблема в тому, що коли я голодний, я навіть не можу думати з такою ефективністю! Хороший розрахунок! Я написав це, приготувавши на обід пудинг.

Я здогадаюсь.
У 71 рік це сімдесят перший кол.
У 68 років це шістдесят восьма дюйма.
Загадка.
Нам може бути 67?
Відклавши безсмертя.

Справді, колонка становить “дюйми” 25,4 мм.
(У нашому випадку віденські дюйми також називають col. Звідси і назва colstok. Що використовують теслярі та теслі? Один дюйм = 26,4 мм)
Якщо я написав щось дурне, це тому, що я дуже давно ходив до школи.

Я перевищую вищезазначене:
0 кола, чіпси тощо.
Хоча я визнаю, що я вживаю мало овочів, я не вважаю, що це причина ожиріння (я 172 см і 70 кг)

Для щоденних вправ:
Я їду на велосипеді 3 км вранці (зараз 85 кг) вгору і вниз по горі, не штовхаючись.
Я колю деревину, рубаю її, сад тощо. тощо.

Проблема не в повсякденній фізичній формі, а в надмірній вазі, яку я хочу скинути.

На танцювальному килимку за 10 хвилин один приємно, але дуже виснажений. Я займався спортом, я знаю, що це набагато краще, ніж ходьба протягом 1 години. Я б, коли був старим.

Звичайно, можна стрибнути 10 хвилин і спостерігати за білою стіною, але це трохи нудно.