Ви хочете прийти у форму до особливого випадку? Або ви просто хочете очистити своє тіло і скинути кілька кілограмів? У будь-якому випадку, це дієта для вас: 7 днів, трохи (або багато) огірка та вуалі!
Огіркова дієта повинна бути здоровою та здоровою
Зірка цієї дієти - огірок, свіжий овоч, який можна вживати у великих кількостях. Це диво сприяє очищенню кишечника, сприяє травленню, детоксикації організму, бореться із затримкою рідини та пришвидшує обмін речовин. Крім того, це також допомагає покращити шкіру, оскільки бореться з прищами.
Сніданок
Їжте 200 г нарізаного огірка з нежирним йогуртом. Якщо ви все ще голодні, можете взяти 2 персика або яблуко. Супроводжуйте цю трапезу зеленим чаєм без цукру.
Обід
Обід складається з великої тарілки салату з огірків та шматочка тосту. Час від часу на заміну хліба можна також приготувати 2 відварених картоплини.
Варіанти: 2 картоплини або 3 скибочки тосту із 150 г тунця, або 2 яйця та 150 г білого м’яса.
Перекус
Найкраще їсти свіжі фрукти або фруктовий салат. Відмінна ідея - приготувати смузі з таких інгредієнтів:
- 1 огірок
- 20 г мигдалю та волоських горіхів
- 1 яблуко
- Імбир
- Жменя шпинату
Цей смузі багатий на залізо, кальцій, клітковину, магній, вітамін А, К, С, В та Е, серед інших. З’єднайте неочищений огірок з яблуком та шпинатом у блендері, а потім додайте імбир. Знову перемішайте і ваш коктейль готовий.
Вечеря
Зробіть фруктовий салат на 300 грам. Для досягнення найкращих результатів найкраще дотримуватися більш суворої дієти, що складається з 200 г огірків і фруктових йогуртів на сніданок, великого салату з огірків з тостами на обід і фруктового салату в другій половині дня. Окрім води, можна пити чай або каву без цукру.