Далі, огіркова дієта для детоксикації вашого організму і скидання кількох зайвих кілограмів.

Огіркова дієта - це ресурс, який дозволяє схуднути на кілька кілограмів за короткий час. Однак ця дієта сувора і включає такі фрукти, як лимони, апельсини, грейпфрути, яблука, ананаси та груші. Але не тільки це, ви також повинні їсти білки з білого м’яса; отже, ви можете їсти курку, індичку або рибу.

beliefnet

Далі, огіркова дієта для детоксикації вашого організму і скидання кількох зайвих кілограмів.

Сніданок:

По-перше, виберіть фрукти, які ви хочете з’їсти за цей день, виберіть лише один. Наприклад, якщо ви вибрали зелене яблуко, то в той день ви їсте лише зелені яблука. Це для кращих цілей детоксикації.
До 500 мл води кімнатної або теплої температури додайте сік половини лимона і пийте, бажано натщесерце. Зачекайте 10 хвилин і випийте чашку зеленого чаю, порізаний скибочками сирий огірок у супроводі апельсина.
в середині ранку: яблуко (або шматочок фрукта на ваш вибір)

Обід

100 грам курячої грудки, овочевий салат на ваш вибір і два огірки.

Не бажано їсти фрукти разом з їжею, переважно їсти їх раніше, оскільки вони недовго тримаються в шлунку, за винятком горіхів, бананів і фініків, які тривають близько 45 хвилин у шлунку, щоб потім рухатися до кишечника. Якщо ви хочете з’їсти трохи фруктів, з’їжте порцію до цього, а потім почекайте обіду.

Середина дня:
Порція фруктів зі столовою ложкою меду, зеленого чаю або кави, двома яєчними білками.

Вечеря:

Пам'ятайте, що вечеряти слід рано, але приблизно за три-чотири години до сну.
На вечерю можна з’їсти рибу на грилі та салат з огірків.

ПРИМІТКА: Коли ви їсте огірок, робіть це з шкіркою, оскільки він містить 70% своїх властивостей. Ви можете видалити частину шкірки, якщо хочете, оскільки деяким людям важко перетравлюватися. Однак саме тому, що важко переварити, ви довше тримаєтеся з почуттям ситості.

ІНШІ РЕКОМЕНДАЦІЇ:

Ви повинні випити кілька склянок огіркового смузі протягом дня, щоб схуднути більше, оскільки він є травною, сечогінною та очищаючою.

Інгредієнти:
-1 огірок
-3 скибочки ананаса
-300 мл води

Хоча трофологія (наука, яка вивчає правильне поєднання продуктів) не рекомендує змішувати фрукти з овочами, хоча огірок вважається овочем у найсуворішому розумінні, ботанічно це фрукт. Тож «ботанічно» ви можете змішати його з ананасом.

Змішайте все і вуаля, не потрібно підсолоджувати, оскільки його смак дуже насичений. Намагайтеся пити цей смузі протягом дня, особливо коли ви голодні.

Огірок можна вживати в їжу різними способами: сировина, смузі, салат, сік тощо. Ми поділяємо інші способи його споживання.

Огіркова вода:

Ми використовуємо половину огірка та паличку кориці (кориця корисна для схуднення, оскільки сприяє прискоренню метаболізму та надає воді смаку).

Огірок добре помити і нарізати шматочками, покласти огірок у глечик або пляшку води і додати корицю. Наповніть глечик водою і залиште на ніч у холодильнику, а потім пийте цю воду протягом дня, і ви зрозумієте, як вона вас спустить.

Ви можете наповнити банку/пляшку до двох разів, перш ніж викидати огірок. Ви також можете приготувати огіркову та лимонну воду, щоб змінити смак, просто замініть корицю лимоном.