дієта

Напевно, ви знаєте всі останні події в шоу-бізнесі, а огіркова дієта, якої дотримувалась Ксенія Бородіна, точно не залишила вас байдужими. За два тижні ви досягнете приголомшливих результатів, як і відомий телеведучий. Але не рекомендується повторювати дієтичний цикл більше одного разу на місяць. Також цей принцип харчування можна використовувати як пару днів голодування для підтримки ваги.

Меню огіркової дієти досить просте. Дієта дієва, недорога і досить проста у використанні. Протягом дня ви можете дозволити собі з’їсти 5 огірків і випити не менше двох літрів води. Не забувайте, алкоголь доведеться повністю викинути! Також під час дієти в далекому ящику рекомендується виключити сіль, цукор та улюблені спеції. Зелений чай допомагає усунути голод між прийомами їжі. Зупинимось на вашій новій дієті.

Перед першим прийомом їжі випийте склянку холодної мінеральної води без газу. Це почне роботу вашого обміну речовин і призведе до того, що організм витратить кілька калорій на нагрівання води.

сніданок - Трохи огірків і скибочка чорного хліба.

обід - салат з огірків з додаванням улюблених овочів або овочевий суп (без картоплі). Пару разів на тиждень можна їсти салат із шматочком вареної курки.

Вечеря - огірковий салат, прикрашений оливковою або рослинною олією з зеленню або без.

Варіант другий (економія)

сніданок - салат з огірків можна заправити нежирною сметаною або несолодким простим йогуртом, шматочок чорного хліба також не заборонений.

обід - Салат з огірків, заправлений вершковим маслом, відварна куряча грудка.

Вечеря - Салат з огірків, помідорів і перцю, заправлений лимонним соком.

Підтверджена ефективність огіркової дієти для схуднення. Результати не очікують довго. За цикл такого харчування ви легко втратите щонайменше 5-7 кілограмів зайвої ваги, відновите впевненість у собі і неодмінно потрапите в джинси, які носили в 9 класі. Не забувайте приймати комплекс вітамінів і мінералів під час дієти.

Фізичні вправи в тренажерному залі або також йдуть на користь і лише сприяють скиду зайвої ваги. Щоб результати огіркової дієти не зникли відразу після курсу, дотримуйтесь правильного харчування і не покладайтесь на продукти, які раніше були заборонені.