Шпинат - ефектна їжа, то чому б не додати його до свого омлету? Ми покажемо вам, як приготувати смачний омлет зі шпинату!
У рецепті, який ми пропонуємо, крім яєць, основного інгредієнта омлету, буде цибуля, сир моцарела та шпинат.
Шпинат належить до сімейства амарантових, як лобода, мангольд і буряк. Вони є чудовим джерелом мінералів, вітамінів і клітковини, які не містять жиру, і мають дуже низьку калорійність.
Харчові властивості шпинату
Як цікавість, стебло містить більше клітковини, ніж листя, тому, готуючи свої рецепти, ви можете включити їх!
Рецепт омлету зі шпинату
Шпинат має велику користь для здоров’я, дізнайтеся, як приготувати омлет зі шпинату!
- Інгредієнти -
- 6 яєць
- 300 г шпинату
- 200 г сиру моцарела
- 1/2 цибулини
- Сіль
- Чорний мелений перець
- Оливкова олія
- Розробка -
Якщо у вас є сини і дочки, омлет зі шпинату - дуже хороший і смачний ресурс для введення овочів у їх раціон!
- Омлет із шпинату та помідорів черрі Корисні та легкі рецепти
- Спаржевий омлет; Легкий і здоровий рецепт!
- Омлет зі шпинатом, беконом, родзинками та кедровими горішками - Гурме
- Омлет із зеленої квасолі та шпинату з сирним соусом та цибулею - Гурме
- Картопляний омлет швидкий і простий традиційний рецепт - Гурме