користь від зеленого чаю Вони широкі, саме тому все більше людей включають його у свій раціон. Цей напій азіатського походження має не тільки приємний смак, а й численні властивості, що покращують харчування організму, а також фізичне здоров’я. Переваги зеленого чаю походять від антиоксидантів та поліфенолів, які він має, а чорний чай втрачає внаслідок ферментації, якій він піддається перед споживанням. Хоча на Заході відкриття зеленого чаю займає кілька років, це вже традиційний напій на Сході і є частиною культури кількох країн.
Які основні переваги зеленого чаю?
Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи та попереджує рак
Завдяки великій кількості антиоксидантів у зеленому чаї, його вживання покращує здоров’я серця, а також запобігає деяким типам раку. Речовини, які містить зелений чай, які є антиоксидантами, - це поліфеноли, точніше катехіни. Саме вони надають зеленому чаю особливий смак і одну з найважливіших властивостей. Катехіни можуть окислюватися до 100 разів більше, ніж деякі вітаміни, тим самим зменшуючи ризик раку простати, молочної залози або легенів, оскільки вони захищають клітини від пошкодження. На додаток до цього, вони запобігають серцево-судинним захворюванням, оскільки це запобігає утворенню тромбів у крові.
Покращує пам’ять і роботу мозку
Зелений чай покращує зв'язок нейронів, що використовуються для пам'яті, а також сприяє поліпшенню здібностей інтелекту. Цей напій містить кофеїн та l-теанін, які стимулюють розумову діяльність та концентрацію уваги та уникають шкідливого впливу кофеїну, який може спричинити чорна кава.
Підвищує захист порожнини рота
Один з користь від зеленого чаю Недостатньо відомо, що це в цілому захищає здоров'я порожнини рота, запобігаючи карієсу або інфекції. Багато досліджень показали, що він також покращує здоров’я ясен і усуває неприємний запах з рота або галітоз завдяки своїм протизапальним та мікробним властивостям.
Допомагає метаболізму в організмі
Хоча зелений чай не містить калорій, вуглеводів або жиру, він допомагає схуднути, покращуючи обмін речовин в організмі, а також покращує травлення. Це зменшує запалення живота і усуває проблеми з травленням, а компоненти, які в ньому є, дозволяють спалювати жир. Він також має властивості, що покращують роботу печінки, оскільки зменшує накопичення в ній жирів.
Зміцнює імунну систему
Однією з найважливіших переваг зеленого чаю є те, що він покращує імунну систему завдяки своїм антимікробним властивостям, вітамінам та мінералам та високому рівню антиоксидантів, які він має. Допомагає запобігти поширеним інфекціям, таким як застуда чи грип та інші складніші захворювання, такі як грип А та В.
Допомагає при лікуванні артриту
Є ще один користь від зеленого чаю що недостатньо відомо споживачам. Протизапальні та знеболюючі властивості ефективно запобігають появі запальних захворювань, таких як ревматоїдний артрит. Часте вживання зеленого чаю покращує стан людей з цими захворюваннями, оскільки затримує прогресування запалення суглобів.