| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ЧЛЕНІВ ВАШОЇ СІМ’Ї! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ПОЗНАЙТЕ ЇХ ЗА СПОРТИВНИМ ЖИТТЯМ ПОВ'ЯЗАНІ З ВИРОБАМИ, ЯКІ ЯХ ВИКОРИСТОВУЮ! УВІЙТИ В НАШУ НОВУ ІНТЕРНЕТ-МАГАЗИН! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Солодощі для схуднення II.
1) Сирно-вишневий пиріг
Інгредієнти:
50 г вівсяного борошна
1/4 упаковки розпушувача
1/4 столової ложки фруктози
1/4 столової ложки рідкого підсолоджувача
1/4 жовтка
1/2 яєчного білка
1 дл нежирного молока
1/2 столової ложки олії
0,5 столової ложки вівсяних висівок
50 г нежирного сиру
1/2 столової ложки нежирного молока
1/4 чайної ложки абрикосового джему легкого
30 г вишні мірелітової (свіжа в сезон)
Спочатку розбийте яйця і відокремте жовток від білка. У миску додайте жовтки, фруктозу, підсолоджувач і добре перемішайте. Після того, як наша яєчна маса стала дуже блискучою, ми додаємо молоко і добре його перемішуємо. За допомогою молока ми отримуємо дуже розбавлену масу, але вона довго не буде такою, оскільки ми вкладаємо вівсяне борошно та розпушувач. Змішавши, поки не буде грудочок, збийте яєчний білок і повільними, м’якими рухами змішайте з тістом. Розігрійте духовку до 200 градусів. Візьміть невелику форму для запікання і змастіть її маслом, а потім посипте вівсяними висівками. Влийте тісто і прибл. Випікайте 45 хвилин. Зверху на тісто зробіть сир - вишневий крем, попередньо змішавши в мисці сир, молоко та варення, коли вже видно, що воно досить гладке, додайте подрібнену вишню. Важливо наносити крем на тісто, коли воно охолоне.
Рецепт надіслав Роланд Мадьяр. Дякую!
2) Малиновий мус з йогуртом
малина міреліт (свіжа в сезон) 60 г.
йогурт 30 гр
желатин 0,15 г.
підсолоджувач
Желатин змішується з невеликою кількістю води і додається до йогурту разом з підсолоджувачем. Тим часом ретельно злийте малину, а потім додайте її до йогурту і залиште охолоджуватися в холодильнику.
3) Легкі млинці
Інгредієнти:
3 столові ложки вівсяної суміші (1,5 столові ложки вівсяних пластівців + 1,5 столові ложки вівсяних висівок)
0,5 яєчного білка
0,5 столової ложки рідкого підсолоджувача
50 г нежирного сиру
0,5 штуки кефіру або натурального йогурту
0,5 столової ложки рідкого підсолоджувача
0,5 столової ложки олії
Спочатку візьміть миску, влийте молоко і додайте вівсянку. Збийте яйця, додайте підсолоджувач і добре перемішайте. Дайте трохи постояти, якщо ми побачимо, що він дуже щільний, то замініть його молоком. Нагрійте на сковороді трохи олії і обсмажте млинці. Тим часом готуємо начинку. У мисці змішайте сир, кефір або йогурт і підсолоджувач, а потім начиніть млинці. Смачного!
Рецепт надіслав Роланд Мадьяр. Дякую!
Ви можете прочитати нашу попередню статтю на цю тему ТУТ!