Зміст статті
Олія зародків пшениці цінується головним чином за високий вміст вітаміну Е, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі. Включіть його у свій раціон, і ви точно не пошкодуєте.
Олія зародків пшениці походить із зародків зерна пшениці, багатих поживними речовинами. Це означає, що в цьому ключі знаходиться більшість придатних для використання хімічних речовин та сполук. Оскільки олія становить близько 10-14% зародків пшениці, що є побічним сільськогосподарським продуктом, використовуються такі процеси екстракції, як пресування та екстракція розчинником. Чим рафінованіша олія зародків пшениці, тим менше корисних речовин вона містить для здоров’я людини.
Олія зародків пшениці відрізняється ароматом полів зернових культур і має дуже універсальне використання. Він легко засвоюється, добре засвоюється і не менш смачний.
Вміст вітамінів та мінералів у олії зародків пшениці
Олія зародків пшениці в 100 г містить 884 калорій, 100 г жиру, 19 г. насичений, 15 г. мононенасичений a 62 г. поліненасичені жири. Він містить омега-6 лінолеву кислоту та омега-3 лінолеву кислоту. Він також містить вітаміни Е і К.
Олія зародків пшениці допомагає вилікувати екзему, підтримує здоров’я серця, запобігає раку, сприяє зменшенню ваги, підтримує здоров’я мозку, сприяє збільшенню енергії, підтримує здоров’я волосся.
Олія зародків пшениці - 7 впливів на здоров’я
Олія зародків пшениці допомагає вилікувати екзему
Застосування олії зародків пшениці до запаленої або роздратованої шкіри є популярною практикою протягом декількох поколінь. Завдяки високому рівню вітаміну Е в цій олії воно здатне живити шкіру та стимулювати приплив крові для прискорення загоєння, що також може усунути запалення та набряки в уражених місцях. Це робить олію ефективним засобом від псоріазу, екземи та різних інших поширених захворювань шкіри.
Олія з зародків пшениці підтримує здоров’я серця
Омега-3 жирні кислоти в олії зародків пшениці знижують рівень холестерину та сприяють доброму кровообігу. Це знижує артеріальний тиск, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань, інфаркту та інсульту. Посилений кровообіг також забезпечує правильний ріст і загоєння в різних частинах тіла. Однак важливо зазначити, що це масло також містить високий рівень омега-6 жирних кислот і може сприяти підвищенню рівня холестерину при вживанні у великих кількостях.
Олія зародків пшениці запобігає раку
Вільні радикали в нашому організмі діють як засіб перетворення клітин у ракові клітини, а олія зародків пшениці є чудовим джерелом для усунення цих вільних радикалів. Разом зі своїми антиоксидантними властивостями та наявністю вітаміну Е він допомагає запобігти раку.
Олія зародків пшениці підтримує мозок здоровим
Поєднання антиоксидантів у олії зародків пшениці підтвердило, що воно є хорошим підсилювачем мозку. Нейтралізуючи активність вільних радикалів у нервових шляхах та запобігаючи відкладенню бета-амілоїдного нальоту, ці антиоксиданти можуть збільшити пам’ять та увагу, знижуючи ризик нейродегенеративних захворювань.
Олія зародків пшениці сприяє збільшенню енергії
Якщо ви часто відчуваєте втому або слабкість, можливо, вам знадобиться більше природної енергії. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в олії зародків пшениці, швидко перетворюються на корисну енергію м’язів тіла. Крім того, збільшення циркуляції, спричинене олією зародків пшениці, також може сприяти підвищенню рівня енергії!
Олія з зародків пшениці допомагає зменшити вагу
Споживання олії зародків пшениці відбувається з посиленням метаболізму, що сприяє більш пасивному спалюванню жиру, що важливо для людей, які намагаються схуднути. Омега-3 жирні кислоти - це багате джерело енергії для організму, яке не зберігається у вигляді жиру, тому допомагає зменшити живіт і збільшити ефективність спалювання калорій. Звичайно, коли використовується в помірних кількостях.
Олія зародків пшениці підтримує здорове волосся
Олія зародків пшениці є багатим джерелом жирних кислот омега-6, особливо лінолевої кислоти, яка, як відомо, живить волосся. Масажуючи в шкіру голови (у розведеному вигляді) або змішуючи в шампунь та кондиціонер (пропорція 10: 1 - це правильне розведення), це масло допомагає зовнішньому вигляду та міцності вашого волосся і навіть запобігає передчасному випаданню волосся та лупи.
Як придбати олію зародків пшениці?
Купуйте олію зародків пшениці нерафіновану холодного віджиму в пляшці з темного скла.
Зберігати як олію зародків пшениці?
Зберігайте олію зародків пшениці в сухому і захищеному від світла місці при температурі до 22 градусів. Після відкриття зберігати у холодильнику та використовувати протягом трьох місяців.
Як споживати олію зародків пшениці?
Олія з зародків пшениці використовується в холодних стравах. Ви можете додати його до йогурту, сиру, смузі, макаронам, заправці, салату, супу та морозиву, або додати до вже приготованих та охолоджених страв.