- Починай тут
- Рецепти
- Калькулятор
- Зберігати
- Плануйте 42 дні
- Сумніви?
- Статті
- Починай тут
- Рецепти
- Калькулятор
- Зберігати
- Плануйте 42 дні
- Сумніви?
- Статті
- Довіритель
- Кетогенні дієтичні рецепти
- Запечений омлет із шинки та сиру
Ви вже знаєте магазин кетотрасу?
Продукти, створені для полегшення адаптації вашого нового способу життя та прискорення вашої втрати ваги.
Поділіться з друзями:
Shopify
Чи знали ви, що випічка - це найпростіший спосіб приготування омлетів, тому сміливо додайте будь-які інгредієнти, наприклад: ковбасу, бекон, болгарський перець, цибулю тощо. У цій смачній страві мало цукру і багато селену, чудового антиоксиданту.
Кроки
Розігрійте духовку до 230 ° Цельсія. Тим часом подрібніть шинку.
У глибокій посуді збийте яйця, олію та молоко, поки не вийде пухнаста суміш.
Додайте в суміш борошно, сіль і перець. Збивайте ще раз, поки не отримаєте однорідну суміш.
У змащену раніше форму для випікання вилийте суміш.
Випікайте 10-15 хвилин або до готовності яєць. Залежно від вашої духовки, омлет можна швидко приготувати. ПОРАДА: Перегляньте це через 6 хвилин, щоб воно вам сподобалось.
На омлет рівномірно розподіліть шинку на омлет і посипте сиром; Випікайте ще 5 хвилин або поки сир не розплавиться.
Всередині форми скрутіть омлет (за бажанням) і перекладіть на тарілку, розрізану на 6 порцій.