10 жовтня 2018 р
Сьогоднішній рецепт - омлет з баклажанів та цибулі, приготований у мікрохвильовці, з низьким вмістом калорій та з усім смаком, вишуканий.
Баклажани при смаженні поглинають велику кількість олії, тому, щоб уникнути цього, краще готувати його в духовці.
Або, як у цьому випадку, в мікрохвильовці, яка в ній не вариться, не викликає рак або хвороби.
При підготовці рецепту ви маєте можливість змінити кількість порцій і автоматично змінити пропорцію інгредієнтів. Таким чином, ви можете адаптувати рецепт до своїх потреб.
Як ви вже бачили, баклажани дають лише 27 ккал на 100 гр, тому це дуже легкий овоч і рекомендується для схуднення.
Він дуже насичений, а також дуже ситний.
Я рекомендую очистити лише половину баклажанів, оскільки більша частина його антиоксидантів знаходиться в шкірці.
А також у блозі ви також маєте цей рецепт лазаньї з баклажанів, який дуже смачний. Якщо ви вегетаріанці, ви можете приготувати болоньєзе з текстурованою соєю.
Вам сподобався рецепт? Ну, дифузія через соціальні мережі оцінена.