Ми знаємо, як слід допомогти собі схуднути відповідно до знака, в якому ти народився. Це правда щодо вас, читайте.

відповідно

Полегшіть схуднення, ми знаємо, що стосується вашого знаку!

Баран (21. 3.-20. 4.)

Якщо ви не рухаєтесь, ви набираєте вагу. Спробуйте знайти час особливо для кардіотренування. Три рази на тиждень якраз! Оскільки ви любите зміни, зробіть одну велику завтра. Вірте, що це буде відображатися на вашому тілі. Інакше ви втратите мотивацію. Багато овочів і терпіння, це допоможе вам досягти бажаної фігури.

Бик (21-21 квітня, травень)

Бики люблять їжу. Ні, не потрібно це заперечувати, пригощайте себе різноманітними, різноманітними і особливо корисними стравами. Видаліть з нездорових жирів і цукру. Як тільки ви почнете худнути і займатися спортом, ви не зупинитесь, поки не досягнете результатів своєї мрії. Ура, вперед!

Близнюки (22-21 травня, червень)

Навчіться харчуватися п’ять разів на день. У мирі та регулярно. Звичайна причина, через яку близнюки набирають вагу, полягає в тому, що вони їдять фаст-фуд на льоту, а організм запасає запаси в гірші часи. Їжте регулярно, меншими і здоровими порціями, а також віддайтесь регулярним фізичним вправам. Зміни відбудуться незабаром.

Рак (22-22 червня, липень)

Раки іноді вирішують проблеми з їжею. І це помилка! Поснідайте і вранці побалуйте себе вуглеводами та фруктами, які дадуть вам енергію на цілий день. Грайте лише зрідка, навіть якщо ви часто жадаєте солодощів.

Лев (23-22 липня, серпень)

Ви повинні мати багато енергії, але кава - не справжній горіх. Побалуйте себе ранковою пробіжкою, тренажерним залом і зарядіть енергією, якою ви можете користуватися повною мірою протягом дня. Виберіть те, що ви кладете в живіт. Їжте частіше і готуйте їжу до роботи, щоб не зголодніти і не тягнутися до нездорових закусок.

Діва (23-22 серпня, вересень)

Ви боїтеся кожної з'їденої калорії або жирної їжі, ви звинувачуєте в цьому і перестараєтеся з дієтою. Помилка! А як щодо дієти в коробці, чи замислювались ви про такий спосіб харчування? Це було б ідеально для вас!

Ваги (23-23 вересня, жовтень)

Ви, як близнюки, не витримали. Якщо ви вирішили дієту, вам слід наполегливо і не грішити. Не бачите ефекту від нової дієти відразу? Тримайся, саме цього девізу слід дотримуватися. Терези люблять красиві речі, особливо одяг, тому мотивація до схуднення у моделі, про яку мрієте, є правильним рішенням.

Скорпіон (24-22 жовтня, листопад)

Голод, який ви іноді вирішите на кілька кілограмів, не справжній горіх. Ви повинні спланувати дієту, яка є здоровою та відповідною. У вас сильна воля, тож використовуйте її! Крім того, вам подобається рух, знайдіть той, який вам сподобається.

Стрілець (23-21 листопада, грудень)

Ви любите виклики, тож поставте їх так само, як і для тіла мрій. Постійний квиток у спортзал, спеціальне меню, графік вправ. Це фактори, які вплинуть на вас. Вперед! P.S. Ви також думали про групові види спорту?

Козеріг (22 грудня - 20 січня)

Ви проти дієт, тому вам просто потрібно наполегливо! Слід налаштувати свій раціон на свій смак і насолоджуватися ним одночасно. Тільки так ви зможете досягти тіла, про яке ви завжди мріяли, за допомогою відповідного виду спорту, яким ви будете займатися наполегливо.

Водолій (21 січня - 20 лютого)

Вам потрібна оригінальність у житті, тому ви також можете налаштувати свою втрату ваги. Кросфіт чи тренажерний зал на відкритому повітрі вам щось говорять? Якщо ні, спробуйте важкі інтервальні тренування або тренування на відкритому повітрі. Спробуйте сирі страви, нові рецепти та дієти, які додадуть вам енергії. Ваш девіз? Якщо вам це сподобається, ви досягнете всього, що задумали.

Риба (21-20 лютого, березень)

О, рибо, ти така незбагненна. Один день ви живете абсолютно нездорово, а наступного дня - спортсмени, готуючись до Кубка світу. Привіт, знайди спокій. Ви не думали про тренера чи дієтолога? Це допоможе вам більше, ніж ви можете подумати.