Домашні супи відіграють дуже важливу роль у харчуванні дітей. Вони забезпечують організм рідиною, вітамінами та мінералами, крім того, теплий суп створить в шлунку відповідне середовище для перетравлення твердої їжі.
Гарбузовий суп: РЕЦЕПТ
Суп крім того, це збільшує вироблення травних соків і підвищує апетит.
Всі корисні речовини в супі дуже легко засвоюєтьсяі дуже корисний для дитячого організму.
Якщо ви хочете приготувати збалансований за харчуванням обід для дітей, доповніть легку основну страву більш насиченим м’ясним супом, і навпаки, основну страву, що складається з м’яса, краще доповнити легким овочевим супом.
Густий овочевий суп: РЕЦЕПТ
Однак дітей багато суп супротивники, яким дуже важко скуштувати цю смачну страву.
Однак є кілька прийомів, якими діти можуть насолодитися супом:
- Спільні обіди - по можливості обідайте зі своїми дітьми, ви є для них найбільшим зразком для наслідування, і коли вони побачать, як вам смак супу, вони не захочуть відставати.
- Суп без шматочків - деяким дітям не подобається, що щось плаває в супі, тому спробуйте все суміш.
- Використовуйте їх у кулінарії - запитайте їх, який суп вони хотіли б, і спокійно залучіть їх до приготування.
- Привабливо дивитись - суп повинен бути таким, для дітей у вас є кілька варіантів урізноманітнити його, напр. додаванням макаронних виробів у вигляді літер, цифрв, тварини та інші фігури.
Наберіть MAMA і я: При загущенні супів спробуйте здоровіший варіант і використовуйте замість борошна вівсяну кашу, змішані овочі або гречку.