У словацьких лікарнях перебуває майже 4000 пацієнтів з COVID-19. Десятки людей піддалися хворобі за один день

Змовники деформували обличчя президента Чапутової. Любош Блага також поширює підводну фотозйомку

Одна з вакцин досягає чудових результатів після першої дози. Захищений після нього до 75%

  • Сон здоровий, скрізь написано. Однак є ще краща альтернатива сну. Просто спи голий
  • Коли ви оголені, ви не тільки краще, але за даними опитувань ви навіть худнете і формуєте впевненість у собі

слід

  • Сон здоровий, скрізь написано. Однак є ще краща альтернатива сну. Просто спи голий
  • Коли ви оголені, ви не тільки краще, але за даними опитувань ви навіть худнете і формуєте впевненість у собі

Кожен з нас сьогодні точно знає, що сон дійсно дуже важливий для здоров’я людини. Однак сон не такий, як сон. Встановлено, що якщо ви спите без одягу, ви можете отримати максимум від свого сну.

1. Якість сну вища, якщо ви досить голі

Сам сон дуже важливий. Не тільки тому, що ваше тіло відпочиває, але під час сну розпадаються шкідливі білки, які зв’язуються з нейронами мозку. Якщо ви погано спите, ці токсичні білки залишаються у вашому мозку. Як результат, у вас можуть виникнути проблеми з обробкою інформації, менше креативності та більша емоційна нестабільність протягом дня. Вам справді потрібно спати. Однак, якщо у вас не так багато годин для сну, ви можете покращити свій сон інакше. Про це з’ясували дослідники з Амстердамського університету. Все, що вам потрібно зробити, це знизити температуру шкіри. Цього можна досягти, спавши повністю голим. Результатом цього заходу є глибший сон і більше енергії.

2. Сон без топів сприяє більш високому зменшенню стресу

Сон як такий допомагає зменшити стрес у людей. Все, що вам потрібно зробити, це спати менше необхідного кілька днів поспіль, і ви відразу помітите негативні наслідки відсутності сну на собі. Ви будете нервувати і не концентруватися. Якщо ви лягаєте ввечері спати без одягу, ваш сон повинен бути глибшим, і завдяки цьому ви повинні бути в меншому психічному самопочутті, ніж той, хто спить одягненим.

3. Якщо ви голі голі, ви пришвидшуєте свій метаболізм

Це підтвердило дослідження Національного інституту охорони здоров’я в Америці. Було встановлено, що якщо температура вашого тіла нижча, швидкість обміну речовин збільшиться, оскільки ваше тіло виробляє коричневий жир, який нагріває вас. Коричневий жир також сприяє великій кількості спалених калорій. Результат - більше калорій, спалених не тільки під час сну, але і протягом дня. Крім того, сон без одягу також сприяє кращому кровообігу.

4. Ваша впевненість у собі покращується

Здорова впевненість у собі - запорука успіху в будь-якій сфері життя. Впевнені в собі люди роблять набагато далі у своїй кар’єрі та приватному житті. Коли ви оголені, це означає, що ви дуже добре почуваєтесь у своїй шкірі. Якщо ви почуваєтесь добре, логічно, що це також вплине на вашу впевненість у собі. Дослідження Мельбурнського університету показало, що люди, які вірять у заробіток, заробляють більше, ніж їхні менш впевнені в собі колеги.