Проблема мільйонів наших людей - це високий кров'яний тиск, який є популярною хворобою. Гіпертонія, яку називають тихим вбивцею, часто є прямим пусковим механізмом для розвитку різних серцево-судинних проблем, які посідають чільне місце у світі в рейтингу найпоширеніших причин смерті. Зазвичай лікарі намагаються контролювати артеріальну гіпертензію різними гіпотензивними препаратами, але останні дослідження показують, що регулярні фізичні вправи можуть бути настільки ж ефективними для стримування захворювання.
Здоровий спосіб життя дуже допомагає
Згідно з опитуваннями, поширеність гіпертонії вражає близько 3,5 мільйонів людей в Угорщині, або приблизно чверть дорослого населення. Окрім постійного прийому ліків, фахівці також рекомендують переходити на більш здоровий спосіб життя людей з високим кров’яним тиском, найважливішим елементом якого є постійні та регулярні фізичні вправи. Спільне дослідження між дослідниками британських та американських університетів порівнювало позитивні наслідки частих фізичних вправ та антигіпертензивних препаратів на пацієнтів.
Лондонська школа економіки та Стенфордський університет розглянули дані точно 391 попереднього дослідження, серед яких 194, в яких медичні дослідники перевіряли вплив різних антигіпертензивних препаратів на людей та 197, в яких їх цікавив вплив регулярних фізичних вправ на артеріальний тиск. В аналізованих дослідженнях експерти зібрали дані про 39 742 учасників.
Дослідники цих університетів спочатку порівнювали ефекти кожного з розглянутих препаратів із усіма видами вивченого навчання, а потім порівнювали певні типи препаратів з різними видами навчання. Нарешті, ефекти різних доз препарату порівнювали з ефектами фізичних вправ певної інтенсивності. Спочатку вчені порівняли інформацію від здорових людей з нормальним рівнем артеріального тиску, а потім розглянули дані пацієнтів з гіпертонічною хворобою в експериментах, використовуючи ті самі критерії. У першому випадку було виявлено, що ліки ефективніше знижують артеріальний тиск у людей, ніж у спорті, тоді як дані останнього аналізу показали, що
регулярні фізичні вправи змогли покращити стан здоров'я суб'єктів на тому ж рівні, що і ліки.
Автори дослідження чітко заявляють, що різні типи тренувань, особливо різні варіанти тренувань для підвищення витривалості, можуть значно покращити стан здоров’я тих, хто постраждав від високого кров’яного тиску. Крім того, звичайно, вони вказують, що експерименти, які вони порівнювали, працювали лише з меншим обсягом вибірки, і для того, щоб отримати справді відповідні результати в майбутньому, їм довелося б повторити свої дослідження у набагато більшому масштабі.
Доктор Гусейін Наці, керівник наукових досліджень, асистент викладацького факультету факультету охорони здоров’я Лондонського університету, природно попереджає тих, хто не повинен припиняти вживання антигіпертензивних препаратів, призначених лікарем, у світлі вищезазначених подій. З іншого боку, лікар та його персонал, як правило, звертають увагу громадськості на позитивні наслідки регулярних фізичних вправ та здорового способу життя. На їх думку, і лікарі, і пацієнти нехтують значенням спорту, намагаючись знайти допомогу для певної проблеми, особливо коли значна частина населення воліє проводити вільний час, присідаючи в кріслі.