У трав'яних магазинах і, на жаль, в деяких аптеках можна придбати нескінченність "Чудо-вироби" для схуднення, наслідки якого ніколи не були науково доведені
Одним з них є L-карнітин який складається з 2 незамінних амінокислот, лізин та метіонін, але що здоровий організм здатний синтезувати все необхідне .

рекомендується

Карнітин бере участь у транспорті жирних кислот у клітини, і оскільки необхідно отримувати енергію з цих жирів і "може збільшити" швидкість її утворення в печінці, відома як "Спалювач жиру" або "Бомба їсть жир".

Завдяки такій якості "генерування енергії" шляхом усунення жиру в процесі, як правило, у багатьох тренажерних залах радять усувати вагу у людей з певними фізичними навантаженнями, оскільки, згідно з карнітином це сприяло б спалюванню жиру, що було б швидше, і за рахунок зменшення цих накопичених запасів і отримання більше енергії буде виконувати більше в будь-яких фізичних навантаженнях.
Але у випадку, якщо б не було фізичної активності, організм не побачив би необхідності мобілізувати свої дорогоцінні запаси, і це було б абсолютно марно.

Хоча все частіше приймають його серед людей, які відвідують спортзал , також має кілька недоброзичливців.
Жодне наукове дослідження чітко не показало, чи справді це продукт, який працює отже, офіційно не рекомендується до використання.

Від Головне управління громадського здоров'я та продовольства Мадридської громади зазначено, що відсутність наукових досліджень які показали, що їх добавки ефективні для схуднення, однак серед людей, які регулярно відвідують тренажерний зал, приймають його для схуднення.
Також не доведено, що його прийом приносить користь для мозку та когнітивних функцій здорових людей.

Можна подумати, якщо ви не підете глибше, що причина накопичення жиру в організмі пов’язана з дефіцит карнітину, і тому він був включений до численних продуктів для схуднення.
Але ми вже бачили, що дефіциту немає, з наступних причин:

♦ Карнітин має подвійне походження, дієтичні та ендогенні, тобто він може синтезуватися в нашому організмі з 2 амінокислот-попередників, що також вимагає присутності вітаміну С, вітаміну В6 та залізного заліза.
Дослідження, проведені з цього приводу, показують, що в цілому середній раціон харчування іспанців невегетаріанський містить необхідну кількість їжа тваринного походження які забезпечують усі речовини, необхідні для синтезу карнітину, на відповідних рівнях, які коливаються від 100 до 300 мг.

♦ З іншого боку, в організмі є а регуляторний механізм на нирковому рівні, що призводить до того, що коли рівень карнітину в плазмі підвищується або падає, його реабсорбція намагається компенсувати ці рівні в позитивному чи негативному сенсі, тобто це дозволяє здоровим людям підтримуйте свої рівні постійними .

Карнітин - це без сумніву одна з найбільш обговорюваних добавок у світі rcado та деякі експерти з харчування Y фізична підготовка заявити, що при належному рівні чистоти та відповідному вживанні це продукт, який суттєво сприяє зниженню ваги та зменшує зниження працездатності, що відбувається природним чином у спортсменів із нормальним харчуванням.
Але жодне наукове дослідження чітко не показало, чи справді це продукт, який працює так офіційно, його використання не рекомендується.

Що насправді Це не коштує грошей, є ефективно схуднути та утримати його і поки що науково доведено, що це працює змінити спосіб життя, забудь про малорухливий спосіб життя і мати збалансоване та різноманітне харчування.
Тільки вимагає зусиль і волі, І немає причин голодувати чи обходитися без багатьох продуктів, які нам особливо подобаються назавжди, але цих зусиль і наполегливості важко досягти.

Ще одного дня ми поговоримо про Хитозан, найбільш відомий ним Хітозан і від Яблучний винегер .