Сьогодні Хав'єр де Мігель співпрацював у врученні нагород Glamour Beauty, і ми користуємось можливістю запитати вас про ваші процедури догляду за чоловіками.

їсть

Коли ти блогер, модель у семи країнах, і у вас 127 000 підписників в Instagram, ваш графік, скажімо, трохи складно скласти. Але є деякі дати, які ви відзначаєте в календарі і не пропускаєте. Для Хав'єра де Мігеля це випадок з Премія Glamour Beauty Awards, щорічне призначення догляду за ліжком.

Вам також може сподобатися:

У цьому випадку вони нагороджуються найкращі косметичні засоби та засоби особистої гігієни та бренди. І вони залежать не від когось, а від двох найважливіших для нас груп: тих, хто їх випробовує, і тих, хто знає найбільше. Голоси, які потрапили до списку переможців, надходять від обох читачі веб-сайту Glamour, а також група експертів з краси.

Модель співпрацювала у цьогорічному виданні в готелі Веллінгтон в Мадриді. Він вручив нагороду, поснідав за столами, прикрашеними опціями, і цього року отримав добрі оцінки від найактуальніших торгових марок. І то до речі, Він сказав нам усе, що робить, щоб завжди бути красивим.

Навчальний фокус моделі

Хав'єр чітко дає зрозуміти: Його основна тренувальна діяльність - у тренажерному залі, але він теж не проводить там свого життя. З трьома днями на тиждень, добре. І до цього він додає два інгредієнти: ходити, а не їздити і ті самі розважальні види спорту, якими ви займаєтесь (трохи футболу та лижної вечірки взимку, давайте).

По понеділках робить грудну клітку та біцепс; по вівторках, спині та трицепсах; а по п’ятницях ноги і плечі. І звідти він починає і робить варіації відповідно до того, як він почувається того дня. Його улюблена вправа - це будь-яка справа, пов’язана з грудьми, та вправи для живота. "Хоча вони" сверблять ", вони вдячні", - пояснює він. А найгірше? Ніжні. "Я ненавиджу його всією душею, і, отже, якщо вам доведеться жертвувати групою м'язів протягом тижня, тому що у мене не буде всіх днів, які мені потрібні для тренування, завжди пошкоджена нога". Чи звучить вам історія звично?

Для всіх (підніміть руки), які завжди намагаються почати піклуватися про себе, але не можуть дочекатися початку, він має кілька порад. «Найголовніше для досягнення хороших результатів - це мотивація. Якщо ви мотивовані, почніть тренуватися сьогодні. Не потрібно пропускати більше днів ”. Якщо ви починаєте будувати того нового, хто зараз відвідує тренажерний зал, ви вже робите набагато більше, ніж просто спалюєте калорії.

Ключі до годування моделі

Що їсть модель? Ми вже бачимо одностайну відповідь. Салати, курка на грилі. Все без благодаті і все, мало. Ну ви помиляєтесь. Почати говорити про їжу, і тон Хав’єра змінюється. "Я обожнюю солодке понад усе", - починає він. “Солодке та піца. І хороша стійка для барбекю. І добре, оскільки ми є, хороший рис з каракатицями. І сальморехо, крокети або восьминіг фейра. Боже, мені все подобається! ".

Це правда, що через свою роботу ти не можеш їсти все, що завгодно. Насправді, вона каже, що її найбільшими стражданнями було зняття "своєї щоденної булочки". Але це також гарантує це, якщо ви хочете змінити свій раціон, суворі дієти нікуди вас не заведуть.

“Заборона собі певних продуктів корисна лише створюють тривогу і більше бажання їх споживати. Я б сказав, що досить модерувати тих, кого ви знаєте (бо ми всі їх знаємо), щоб вони вважали, що ви більше калорій ». Його система? Пріоритетні речі, які вам найбільше подобаються, над іншими, які вам найбільше не цікаві. Іншими словами, якщо ви збираєтеся ввести 500 калорій одночасно, зробіть це лише один раз (а не двадцять) і з тією їжею, яка зводить вас з розуму. зробіть це вартим.

Режим догляду за моделлю

"Найгірша помилка, яку ми, хлопці, робимо з точки зору догляду, полягає в тому, що ми переживаємо все". Ясніше, вода. Нам не вистачає досвіду порівняння товарів, і не треба божеволіти. Насправді сам Хав'єр зізнається, що єдине, що він використовує, - це миючий та зволожуючий крем. "Я пробую все: Shiseido, LaPrairie, Bulldog Skincare, Biotherm ...".

Для волосся, віск для укладання. Краще, якщо це товариш (він використовує Себастьяна). Ти знаєш, такий, що дозволяє нам трохи пограти із зовнішнім виглядом, не закінчуючи схожим на Playmobil. А під душем шампунь проти лупи. І все, вам теж не потрібно ускладнювати своє життя, правда?