Нерегулярні менструації можуть мати низку причин: стрес може бути причиною подібно до того, як недосипання або деякі ліки. Давайте подивимось, якими можуть бути основні причини та яке рішення!

Якщо менструація не затримується через вагітність, причина найчастіше виявляється у вашому способі життя. Якщо ваш цикл часто затримується, пропускається або нерегулярний, можливо, ви захочете переглянути свої звички.!

Перевернутий біологічний годинник

Якщо у вашому звичному порядку денному відбудуться кардинальні зміни, менструація може затриматися. Наприклад, якщо ви багато спите, недосипаєте або спите протягом дня, ви можете легко порушити свій біологічний годинник і менструальний цикл може засмутитися. Як рішення, спробуйте внести систему у своє життя, навіть якщо вам спочатку було важко!

Стрес

Стрес має ряд негативних наслідків для здоров’я, включаючи нерегулярні менструації. Якщо ви напружите темп і багато стресу у своєму житті, можливо, у вас знизиться рівень гормонів, а разом з цим і овуляція та менструація. Вивчіть техніки управління стресом, медитуйте і нервуйте через речі, які ви не можете змінити!

підходить

Вага тіла

Якщо переборщити з дієтою, а жир зменшиться до мінімуму, це може вплинути не тільки на здоров’я, але і на менструальний цикл. Те саме стосується зайвої ваги: ​​боротьба із надмірною вагою також може бути причиною нерегулярних менструацій. Якщо потрібно, зверніться до дієтолога, харчуйтеся здорово, і є велика ймовірність, що проблема буде вирішена.

Препарати

Або зміна контрацептиву, або прийом ліків від хвороби може призвести до затримки менструації. Якщо стан не є тимчасовим і менструація не припиняється через 1-2 місяці, поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти рішення.!

До Клімаксу

Якщо ви ще недостатньо дорослі до кульмінації, але вже переживаєте нерегулярні менструації, можливо, ви досягли перименопаузи. Якщо менструація триває занадто довго або нерегулярно, і ви не можете знайти конкретну причину, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм гінекологом, щоб заспокоїти і себе.!