Кожен у якийсь час у своєму житті відчував похмілля з тих, за які ти навіть не можеш встати з ліжка. У ті дні, коли ви клянетесь і клятете, щоб більше не вживати алкоголь, дуже важливо взяти до уваги поради, які ми дамо вам у цій публікації. Зверніть увагу на наступне продукти для лікування/боротьби з похміллям.
Ми впевнені, ви коли-небудь хотіли, щоб вони придумали їжу чи ліки, щоб вилікувати недільне похмілля після доленосних вихідних на вечірках. Ми шкодуємо вас розчарувати, але для цього не існує чарівної формули, а якщо вони є поради та звички, які можна застосувати на практиці, щоб впоратися з похміллям, але спочатку ми повинні зрозуміти, що відбувається з нашим мозку, коли ми п’ємо.
Чому виникає похмілля?
Вживання алкоголю - це соціальна умова, яку більшість людей приймає у зрілому віці або навіть раніше. Проблема полягає в тому, коли ми зловживаємо його споживанням, тому що ми піддаємо свій мозок багатьом ризикам.
Надмірне вживання алкоголю впливає на наш організм у вигляді похмілля, тобто може спричинити блювота, нудота, головний біль, запаморочення, втома ... І ви дивуєтесь, чому це трапляється? Ну, за даними журналу Very Interesting, алкоголь впливає на наш мозок, змушуючи наші нейрони працювати повільніше. Ефект похмілля - це зневоднення мозку та решта органів, оскільки алкоголь змушує нас не поглинати необхідну кількість води.
Чудодійного ліки від похмілля не існує. Найкраще боротися з нею - не пити, але якщо ця порада вам не надто допоможе, ось кілька продуктів, які допоможуть вам впоратися з нею.
Пити воду
Це здається цілком очевидною порадою, але після дуже сильної дегідратації, спричиненої значним вживанням алкоголю, найкраще робити це - пити воду. Таким чином ви зволожите свій мозок, і ваше тіло почуватиметься трохи краще, зменшуючи головний біль. Деякі фахівці рекомендують пити воду перед сном, а також послідовно наступного дня.
Інший варіант - взяти ізотонічні напої які регулюють рівень мінеральних речовин у нашому організмі, крім того, що сприяють його зволоженню.
Візьміть манго, спаржу, лосось ...
Неодноразово ми чули, що вживання жиру або цукру сприяє зменшенню похмілля. Крім того, похмілля можна вилікувати за допомогою пива або більше алкоголю, але нічого далі від істини немає.
Дослідження клініки Клівленда в штаті Огайо (США) говорить про важливість споживання природних цукрів, які ми можемо знайти в таких фруктах, як манго. У цьому дослідженні вони стверджують, що натуральний цукор допомагає швидше вивести алкоголь з організму.
У The Journal of Food Science було опубліковано дослідження, яке показало, що амінокислоти та мінерали вони містять спаржа, допомагають боротися з похміллям а також утримувати клітини печінки, відповідальні за фільтрацію алкоголю, без токсинів.
У дні похмілля наші рівні вітамін В6 або В12 значно зменшуються, тому найкраще вживати продукти, багаті цими типами вітамінів, такі як лосось, яйця або молочні продукти.
імбир Це ще один з продуктів, якому завжди приписують цілющі властивості, і це не поважно. У цьому випадку це може допомогти вам зменшити нудоту та запаморочення, викликані похміллям.