Кориця: регулятор цукрового обміну Кориця є однією з найдавніших трав та спецій, що використовуються. Не випадково. Він має великий травний, спазмолітичний, антисептичний ефект і може прискорити процес метаболізму цукру до двадцяти разів. Він запобігає коливанню цукру в крові, перешкоджає прикріпленню молекул цукру до інших молекул та підвищує ефективність інсуліну та антиоксидантів. Завдяки всьому цьому воно надовго дає відчуття насиченості, усуває [...]
Кориця: регулятор цукрового обміну
Кориця - одна з найдавніших трав та спецій, що використовуються. Не випадково. Він має великий травний, спазмолітичний, антисептичний ефект і може прискорити процес метаболізму цукру до двадцяти разів. Він запобігає коливанню цукру в крові, перешкоджає прикріпленню молекул цукру до інших молекул та підвищує ефективність інсуліну та антиоксидантів. Завдяки всьому цьому воно надовго дає відчуття насичення, усуває здуття живота, робить його лужним і навіть позитивно впливає на наш настрій.
Чи знали ви, що цей фантастичний нектар має понад сімдесят різних лікарських та фізіологічних ефектів? Він містить багато важливих вітамінів і мінералів, включаючи вітаміни В1, В2, В5, В6, С і К, фолієву кислоту, залізо, цинк, марганець, мідь, хром, натрій, калій, ніацин та магній. Окрім того, що він добре впливає на травлення, він має заспокійливу, антибактеріальну дію, підсилює та зміцнює імунну систему, а завдяки своїм мінералам також запобігає ожирінню.
Сенс дієти - повністю припинити споживання цукру зі свого раціону на тиждень - завжди доповнюйте його медом. Почніть ранок із спеціального напою для схуднення і не забувайте про 2-3 літри рідини протягом дня. Звичайно, уникайте жирної та калорійної їжі, їжте фрукти, овочі та бобові, а ввечері починайте спалювати жир, вилизуючи трохи меду. Також намагайтеся уникати м’яса та хлібобулочних виробів протягом дієтичного тижня. В основному метою цього методу є не абстиненція, а збалансоване харчування, тому не перестарайтеся з вживанням меду.
Дієтичний напій
Випивайте два деци медово-коричних напою щоранку протягом тижня. Змішайте 2 столові ложки меду, 3 чайні ложки меленої кориці у двох деци води і випийте натщесерце. Цей лікарський «коктейль» пришвидшує ваш метаболізм, регулює рівень холестерину, запускає травлення і навіть допомагає боротися з целюлітом. Протягом дня ковтайте чай з корицею та алое вера (можна в будь-якому органічному магазині). Він детоксикує ваше тіло протягом дня і утримує рівень цукру в крові, щоб у вас не було вовчого голоду.
Порада оздоровчого кафе: Якщо ви все-таки зголодніли і прагнете чогось солодкого, з’їжте чайну ложку меду або випийте знежирену молочну каву з корицею і трохи меду.
Перед сном дві ложки меду
Якщо ви їсте або поодинці, або змішаному з трав’яним чаєм з двома ложками меду перед тим, як лягти спати, ви можете пришвидшити свої метаболічні процеси. Це тому, що мед запускає печінку, перемикаючи таким чином нічне спалювання жиру та детоксикацію на турборедуктор.
Яблучно-коричний смузі
Під час дієти їжте цей смузі замість сніданку або вечері. Очистіть одне-два яблука більшого розміру, потім наріжте невеликими скибочками. Покладіть його в миску, залийте апельсиновим соком, щоб покрити шматочки яблук, а потім додайте склянку нежирного натурального йогурту. Приправте столовою ложкою меду та кориці за смаком, а потім натріть на ньому трохи лимонної цедри. Змішайте все це разом, а потім потягніть це повільно.