я якось загубився, написав іншій групі, неважливо. але сьогодні я виміряв себе, бо на початку вправи я навіть не замислювався про це, я спостерігав лише за вагою, яка стоїть на одній цифрі 😠 але це неважливо, можливо, я швидше зійду 😅. інакше зі мною траплялося так, що я з'їдав увечері лише один круасан і яблуко, а вночі прокидався, що мені страшенно нудно від голоду, голова крутилася і живіт хворів, тож я вирішив, що волів би їсти помірковано і працювати більше фізично 😀 зараз у мене 59,5 кг.

оскільки

@ kotatko1232 і це має бути саме той, що має муслі? Я б віддав перевагу тій білій солодкій їжі?

@leanax він білий солодкий.

Щиро дякую ... і ви колись їли? чи просто замість солодкого? завжди замінюється? d 🙂

@ kotatko1232 У мене колись був такий йогурт, і він був чисто білого кольору з мюслі, і він мені не дуже сподобався, тому я питаю про той без мюслі, але, можливо, неважливо, буде він там чи ні, особливо, що це активність

@ 99janka99 vecer.ked Я був голодний, і замість обіду у мене це було

@leanax яку марку йогурту ти думаєш ? У мене немає білого йогурту Activia.

@leanax Раджо кислий білий з мюслі

@ kotatko1232 ти цілий день пив тільки кисле?

@ kotatko1232 і скільки часу вам знадобилося, щоб відкласти 13 кг, я теж спробую

@bandura 3 рази у мене було

@bandura приблизно 5-6 місяців

@ kotatko1232 це повільне схуднення чи? але здоровий зараз у вас немає проблем з їжею? ти можеш дати що завгодно, а не отримати?

@bandura no to je slow 🙂. Але я хочу дати хоча б 5-6 кг нижче.
У мене поки немає проблем, або до вагітності я важив 49-50 кг

@ kotatko1232 красива вага зараз у мене три пологи на вазі 72Я був задоволений, я нічого не вирішив, але тоді один неназваний лікар дав мені гормональні таблетки, у мене був ненормальний смак, до того часу я не знав, що це, і я набрав неймовірно 92, оскільки моя вага страждає сьогодні, мені 79, але я хочу принаймні на 13 кг менше, і ви можете написати мені свій раціон хоча б з одного дня

@bandura Я виходжу із ваги 80 кг при зрості 175 см. Ти можеш?!

@ kotatko1232 привіт я хочу попросити цей йогурт раджо кислотний білий з мулом де придбати.

Отож я просто зараз почав важче худнути, і я вже маю 1 кг вниз. Тож, можливо, це буде повільно, головним чином мені доводиться зміцнювати ноги, оскільки я раніше схуд на 30 кг. але, як кажуть, ми будемо їхати повільніше 😉 лише за умови, що тут була така погода, бо під дощем не можна швидко йти walking

@ angie099 v kazdycvh poitravinach

@ januska1602, отже, ми маємо це разом, як і зріст у мене 170см