Діарея - це поширена проблема, якою ми всі страждали свого часу. Зазвичай це триває кілька днів, тому зазвичай це не є серйозною проблемою. Однак, коли воно триває тижнями, це може впливати на поглинання води та поживних речовин, сприяючи тим самим зневодненню, гіпотрофії, лихоманці, блювоті, слабкості та навіть смерті (у дітей до 5 років). Тут ми розглядаємо все про цей стан, які природні варіанти боротьби з ним та як ви можете запобігти цьому:
Чому виникає діарея?
Діарея характеризується тим, що частіше, ніж зазвичай, з’являється рідкий, рідкий або рідкий стілець, а також часті неприємні відчуття в травленні. Його можна класифікувати на два типи:
Раптова діарея
Це виникає внаслідок інфекції, спричиненої бактеріями, паразитами або вірусами:
- Харчове отруєння: виникає, коли ви споживаєте продукт, який був виготовлений в антисанітарних умовах, не був належним чином збережений чи очищений або термін придатності закінчився. Діарея може з’явитися через 2 чи 6 годин після споживання відповідальної їжі, що характеризується водянистістю і тривалістю 2 дні. Це також викликає лихоманку, блювоту, судоми та слабкість.
- Діарея мандрівника: Ми можемо укласти контракт під час відвідування місць, де вода або їжа забруднена бактеріями або паразитами, продуктами антисанітарних умов. Це триває тиждень і з’являється приблизно через добу після споживання забрудненого продукту, супроводжуючись у деяких випадках слизом та кров’ю. Ви також можете страждати від блювоти та лихоманки.
- Шлунковий грип: Його також називають шлунковим грипом, він має характеристики, подібні до діареї, спричиненої харчовим отруєнням, оскільки він водянистий і часто викликає блювоту та лихоманку. Однак відповідальними за цю справу є такі віруси, як ротавірус та норовірус. Зазвичай це триває 3 або 8 днів.
Хронічна діарея
Коли діарея може бути спричинена інфекцією або основним захворюванням, вона вважається хронічною. Основними його причинами є:
- Харчова алергія: Це відбувається внаслідок алергічної реакції на деяку їжу, яка починається через кілька хвилин або годин після її прийому. Ці реакції можуть спричинити водянистий, як правило, кров’янистий стілець, який може тривати до доби. Крім того, ви також можете страждати від блювоти, набряків та шкірних реакцій, таких як кропив'янка.
- Целіакія: цей тип діареї виникає у випадку нелікованої целіакії. Часто важко пов’язати симптоми з конкретною їжею, оскільки, хоча глютен відповідальний, імунна система пошкоджена і може постійно викликати реакції. Характеризується великим неприємним запахом стільцем, зазвичай триває більше місяця, супроводжується відсутністю енергії та мимовільною втратою ваги.
- Запальні захворювання кишечника: тут діарея є симптомом кишкових захворювань, таких як Крона та виразковий коліт. Обидва вони є хронічними і не мають ліків, хоча їх можна лікувати хірургічним шляхом або ліками. Діарея триває більше місяця і може мати слиз або кровотечу, що супроводжується болями в животі, лихоманкою та втратою ваги.
- Непереносимість їжі: Це відбувається, коли в нашому організмі немає ферментів для розщеплення їжі. Непереносимість лактози, коли цукри в молоці не засвоюються, є найбільш поширеною. Ця реакція може спровокувати водянисту діарею з прожилками слизу або крові протягом 2 - 4 тижнів. Це також може спричинити появу газів, судоми, біль у животі, плач та роздутий живіт у дітей.
- Синдром подразненого кишечника: це викликає хронічну діарею, запор та біль у животі, що не є наслідком відомого захворювання, хоча наявність СРК, ймовірно, пов’язано з целіакією. Виникає діарея з невеликим і частим стільцем, хронічне здуття живота, запор і гази, які можуть тривати щонайменше 6 місяців.
Як можна лікувати діарею?
Якщо ви страждаєте на діарею, важливо пити багато рідини, таким чином ви можете запобігти зневодненню. Також розумно дозувати їжу, замість того, щоб з’їдати три рази, робіть це з розумом у різний час.
Існують також протидіарейні ліки, такі як лоперамід (lmodium), препарати, що містять вісмут, такі як Каопектат або Пепто-Бісмол (ідеально підходить для легкої діареї), або регідратаційні рідини, такі як Enfalyte або Pedialyte. Але пам’ятайте, що перед вживанням будь-якого з цих продуктів слід завжди запитати лікаря.
Які продукти додавати в раціон?
Без сумніву, контроль та адаптація раціону для діареї є ключовим фактором. Експерти радять включати продукти, що мають антибіотичні, антиоксидантні, антисептичні, в’яжучі, бактерицидні, очищаючі, фунгіцидні, зволожуючі властивості, і, перш за все, які забезпечують хорошу кількість поживних речовин. Здається, важко виправитись?
На щастя, ви можете отримати ці та інші переваги, якщо включити до свого раціону, серед іншого, часник, банани, овочеві або курячі бульйони, яблука, апельсини або моркву. Просто намагайтеся уникати продуктів з високим вмістом клітковини, оскільки вони сприяють дефекації.
Чи допомагають настої проти діареї?
Багато трав мають сполуки з травними властивостями, ідеально підходять для боротьби з діареєю, розладом травлення, здуттям живота, печією або метеоризмом. Ви можете скористатися ними, готуючи їх до настоїв і пити до 3 разів на день. Серед найпопулярніших - чебрець, м’ята, ромашка, кориця, імбир або чорно-зелений чай. Окрім того, що вони дають вам великі переваги, вони є хорошим способом підтримувати зволоження.
Ще одним дуже популярним варіантом, особливо в Латинській Америці, є рисова вода. Ви можете приготувати його, відварюючи півсклянки рису в 5-ти водах від 10 до 15 хвилин. Дайте охолонути, потім процідіть і пийте холодну від 2 до 3 склянок на день.
Поради читачів
Луїс Феліпе Морін розповідає нам, що дуже ефективним домашнім засобом для полегшення діареї є приготування настою з кореня Мері (Anacardium occidentale), також відомого як кеш'ю, кеш'ю, кешью, кеш'ю або кагула. Він радить використовувати 5 сантиметрів кореня на півтори склянки води, дати йому кипіти 5 хвилин і пити теплим або при кімнатній температурі до 3 разів на день.