У наші дні важливо мати збалансоване та здорове харчування, яке забезпечує нас поживними речовинами та вітамінами. Особливо вітамін С. Ми рекомендуємо деякі продукти, багаті цим вітаміном, такі як перець, брокколі, петрушка, ківі, диня, ананас, полуниця або папайя. Існує також велика кількість продуктів, які допомагають нам покращити захист, такі як фрукти та овочі, які завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів.
Є й інші продукти харчування, які забезпечують нас такими мінералами, як цинк, магній і мідь, такі як цільні зерна, молюски, горіхи та бобові. З іншого боку, мед містить речовини, що надають йому бактерицидну та антисептичну здатність, або часник, який є природним антибіотиком. Цибуля також є природним засобом від респіраторних інфекцій. Все це ідеї щодо здорового та збалансованого харчування. І те, і інше не є чудодійними, але це допоможе вашому організму. Зараз він як ніколи намагається це здійснити.
- Основні продукти харчування та поживні речовини в раціоні для доброго здоров’я очей
- 10 продуктів для очищення, які слід включити до дієти Детокс - Блог Naturlíder Блог Naturlíder
- 10 найважливіших продуктів для профілактики Альцгеймера - NútreLos
- 6 основних поживних речовин для спортсменів старше 50 років
- 10 основних продуктів для росту волосся - і ваші