трансформація

Про Івку:

Івка - 36-річна мати, яка колись мала прекрасних 65 кілограмів. Однак поступово її вага зросла, і коли вона вперше написала мені, вона вже мала 127 кілограмів (так, це в 2 рази більше, ніж раніше).

Лікарі навіть сказали їй, що якщо вона щось не змінить, вона не доживе до наступного літа через зайву вагу та пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям.

Як я допоміг їй схуднути:

Івка зрозуміла, що доньці потрібна здорова і щаслива мати, а не "сварлива і розчарована гарпія". Вона зрозуміла, що виділяючи час лише на себе, це не означає, що вона не любить свого чоловіка та дочку - навпаки.

Це допомогло їй подолати почуття провини, почати більше дбати про своє тіло і дуже подобатися йому. Вона також навчилася планувати і створювати нові звички, і втрата ваги з’явилася природно.

Яких результатів вона досягла на сьогодні:

Наразі Івка схудла на 38 кілограмів! Поперек у неї на 42 сантиметри менше, а в стегнах 35. Здоров’я настільки покращилось, що їй більше не доводиться вводити інсулін та приймати ліки від діабету.

Нарешті вона відновила свою впевненість у собі, яка раніше замерзала. І все це, не змушуючи себе їсти те, що їй не подобається або голодує.

"Я НЕ ЖИТУ НАСТУПНЕ ЛІТО ЗА ЛІКАРЯМИ"

Перш ніж ми почали працювати разом, Івка написала мені таке:

"Я тут, бо не можу привести себе до схуднення. Мені доводиться худнути, оскільки, за словами лікарів, я не доживу до наступного літа.

Раніше я мав 65 кілограмів (до пологів), потім після пологів почав їсти дієту і їсти стрес і проблеми звичайного смертного.

Я все ще намагаюся схуднути. Скажу, що дозволю собі сьогодні, а завтра почну. Однак я витримую лише два-три дні, а потім я голодний, як собака, і їжу.

Вага мене страшенно обмежує. Я маю надзвичайну вагу, хоча я не виглядаю так багато кг. Це впливає на мою впевненість у собі, настрій чи особливо на здоров’ї.

Я хочу схуднути, тому що хочу жити для себе, для сім’ї, для своєї дитини. Я хочу бути здоровішою, красивішою та впевненішою в собі. Це моя мрія ".

На той час Івка мала вже 127 кіло.

Однак це було не те, що до тих пір вона просто нерозуміла, як її живіт росте, а вага збільшується з 65 до 127 - як швидкість машини на шосе. Навпаки. Івка почала відразу після пологів.

Але всі її спроби схуднути (або, принаймні, перестати набирати вагу) лише погіршували її фігуру, адже після кожної з них вона набирала щось зайве.

"Я ПОВИНЕН Схуднути, Інакше Я ПОМРУ"

Це тривало до тих пір, поки не настав день, коли її тіло більше не могло цього зробити:

"Я це пам'ятав лише тоді, коли моє серце занепало у віці 31 року. Мені стало дуже погано, і це також виявилося у моїх стосунках із чоловіком. Я не міг робити такі звичні речі, як прибирання, приготування їжі та догляд за дочкою. Я все ще не знав, що відбувається, поки одного разу я не зміг навіть піднятися з ліжка і дихати ".

"Я знав, що повинен схуднути, інакше помру. Я знав, що хворому серцю потрібне полегшення. І все-таки моя дочка, якій тоді було 7, я потребувала мене ».

Дієти та дива не допомогли

Івці теж вдалося щось загубити, але потім вона залишилася в замкнутому колі.

Як вона сама це описує:

"Я шукав дієти та чудеса".

Вона пробувала все можливе: від дієт (90-денна, дуканова, молочна, яблучна, рослинна, фруктова) через детоксикацію до схуднення за допомогою харчових добавок.

Однак вона зрозуміла, що якщо вона хоче бути здоровою і стрункою, недостатньо мати короткочасний «здоровий» період. Йому потрібно змінити, що він їсть і як живе все життя.

КЛАСИЧНА ПРИГОДНІСТЬ ХАРЧУВАННЯ І ЇЖА ТАКОЖ НЕ ДОСТАТКОВІ

Після дієт Івка також спробувала, як вона це описує - «класичну фітнес-дієту»:

“Незважаючи на те, що я намагався харчуватися класичною фітнес-дієтою, я почувався неймовірно втомленим і розчарованим:

Вранці вівсянка, гора фруктів і нюхати її медом. Або хліб, хоч і цільнозерновий, що нічим не краще білого.

Десятий знову "цукри", яблучний і нежирний йогурт, що є дуже поганим рішенням. Люди бояться жирів, але той факт, що вони також з’їдають 250 г вуглеводів і цукру на день, їх не турбує. Тоді вони мають ще більші смаки.

Обід м'ясом з рисом та салатом.

Рисовий хліб "Оловрант" та інші цукри ... "

Крім того, вона часто голодувала:

"Я думав, що схудну, лише якщо не їм".

ІВКА ТАКОЖ МІЛА СУМНЮВАТИСЯ З ПОЧАТКУ

Івка дізналася про мене від своєї подруги, якій я тоді допомагав схуднути.

З самого початку у неї були сумніви:

"Тоді я це просто помітив. Просто чергове диво і бізнес. Просто продавати чудо-добавки або "професійне меню", яке і так не працює ".

Я визнаю, що я її в цьому повністю розумію. Ми вже пережили стільки чудодійних способів і продуктів, як схуднути, що дуже важко не бути скептичними.

На щастя, Івка вирішила спробувати, і я рада, що вона була приємно здивована:

“Ви придумали щось, чого не має жоден дієтолог і жоден фітнес-тренер. У вас є політика та система планування. У поєднанні з вашою підтримкою це ідеально. Ви просто не здадетесь ».

"Жоден тренер не налаштує нас на нас. Більшість фітнес-тренерів дадуть вам меню, яке в будь-якому випадку не варте того, бо якщо я піду з ним, я швидко повернусь туди, де я був раніше. Або вони вб’ють вас у спортзалі до смерті, а ви залишитесь таким огидним, що будете їсти вдома від виснаження і говорити собі: востаннє ».

“Ваша допомога полягає у зміні мислення та побудові звичок. Жінки навчаться дисциплінувати вас у виконанні завдань, і це є великою підмогою в майбутньому ".

Відтоді Івка дуже змінила своє життя. Але одна з найбільших змін полягає в тому, що він почав по-іншому дивитись на втрату ваги. Вона вже не відчувала, що робить це з "примусу", а тому, що любить своє тіло і хоче піклуватися про нього якнайкраще:

"Я змінив одну принципову річ з того часу, як ми почали (з тих пір, як ми почали разом): і це те, що я почав подобатися один одному. Я зрозумів, що недостатньо просто правильно харчуватися. Якщо я не зміню свій підхід, це ніколи не спрацює ".

(Ось деякі її страви)

Як Івка подолала провину за те, що приділяла час лише собі:

"Деякий час я сприймав це (піклуючись про себе) як обов'язок і почувався так (відчуваючи провину за те, що зарезервував час, особливо для себе)".

Однак згодом вона зрозуміла, що це потрібно, якщо вона хоче бути щасливою дружиною та здоровою та щасливою матір’ю.

"Це не означає, що я не люблю свого чоловіка і дочку. Але якщо я хочу бути з дочкою якомога довше, я знаю, що їй потрібна здорова і щаслива мама. Не сварлива і розчарована арфа. Те саме стосується і чоловіка. Не лише за зовнішнім виглядом, а й за красою цієї душі. Я відрізняюся. Я не нервуюсь, і це приносить користь моєму шлюбу, як і всій родині. Я сприймаю це так, що роблю це не тільки заради себе, але й заради них. І вони щасливі ».

Як Івка також залучала чоловіка та дітей:

Івка, як і кожна жінка, хоче, щоб її сім’я була щасливою та піклувалася. Але вона зрозуміла, що це не означає, що все домогосподарство повинно бути лише на цьому. Вона зрозуміла, що вона також просто людина, яка має обмежений час, енергію та увагу - і не завжди може бути скрізь. Тож вона поговорила про це з чоловіком та донькою та попросила їх допомогти їй у цьому.

"Коли жінки не встигають, чоловіки та діти можуть бути залучені. Щовечора я витягую їх на годину, і ми їдемо з собакою. Ми робимо речі разом. Дитині потрібно більше уваги з боку матері, ніж мати в шафі чисті та випрасувані речі, а також вічно напружену та ненав’язливу матір ».

"Я залучив свою дочку до кулінарії, а чоловік допомагає мені з посудом, прибиранням та покупками".

(Івка з дочкою)

РЕЗУЛЬТАТ = -38 КГ!

Івка схудла за мої фантастичні 38 кілограмів! (від 127 до 89).

Це зменшило окружність пояса на 42 сантиметри (з 136 см до 94 см). І окружність стегон 35 сантиметрів (від 145 см до 110 см).

І що мене, мабуть, найбільше радує, це те, що він їх досі зберігає.

Але справа не в цифрах. Як вона каже:

"Йдеться головним чином про кращу впевненість у собі, яка була в точці замерзання. Раніше в мене завжди було почуття сорому, що ти кудись приїдеш, і ти знаєш, що ти там найбільший. Для мене це була повна зміна на краще ".

Раніше вона хвилювалась, як вона виглядала щодня:

"Я завжди розумів, що я потворний, найбільший скрізь, і що всі просто дивляться на мене".

"Я не знав, як бути щасливим. Я бачив найбільше, найпотворніше скрізь, і все, що я міг зрозуміти, було те, що я не міг цього зробити ".

І її вага насправді обмежувала її:

"Я не контролював своє взуття. Я не терпіла приготування їжі. Я не міг ходити по магазинах. І я гуляв лише з собакою перед брамою. Я не міг робити нормальних речей. Я не міг піти зі своїм другом до кафе, де для мене були «міні» стільці. Я боявся, що не підійду. Просто жахливий стан душі на той час ".

Однак найгіршим було її здоров'я (серйозні проблеми з серцем, діабет, високий кров'яний тиск):

"Моє здоров'я настільки покращилося, що мені більше не доводиться вводити інсулін та приймати ліки від діабету. Я зауважую, що я харчуюсь низьковуглеводною дієтою і їжу мало! Моє ліки від артеріального тиску також залишило мене. І я навіть більше не приймаю заспокійливих препаратів ".

ПОСИЛАННЯ ДЛЯ ІНШИХ НЕМЕБЯ:

Я також запитав Іву, що б вона хотіла передати іншим:

"Для жінок, які зараз читають про ваш успіх і які не впевнені, чи підійде для них мій метод - що б ви їм сказали?"

"Я точно рекомендую вас іншим. Завдяки вам я навчився планувати та виконувати завдання чи цілі ».

"Якщо ви не спробуєте і" не ризикуйте ", ви не рухатиметеся далі. Ви потрапите в одне замкнене коло і не навчитеся дисципліні. Дуже важливо мати когось чи щось, що керуватиме вами, адже кожен з оточуючих людей вирішує ваше життя, і ніхто не встигає ».

"Нехай вони вірять, що не здадуться. Завжди краще впасти і встати двічі, ніж залишатися сидячи. Нехай вони не забувають, що вкладення коштів у їхнє здоров’я - це інвестиція на все життя не лише для них самих, але й для їхньої родини, яка їх потребує, яка потребує їх у формі.

ЦЕ МОЖЕ БУТИ СЕБЕ ЗА НЯКОЛЬКІ МІСЯЦІ

Як бачите, Івке вдалося досягти чудового результату. Ну, не було б чудово, якби через кілька місяців ви також були тим, хто з посмішкою подивиться в дзеркало і насолодиться своїм новим персонажем.?

Можливо, ти навіть зараз цього не уявляєш. Але Івка теж цього не могла собі уявити.

Тому, якщо ви теж хочете спробувати, просто натисніть на посилання нижче та приєднайтеся до мого списку, де згодом я запропоную вам можливість увійти в мій курс.