Ця дієта має серйозні наслідки/Фото: Shutterstock
На жаль, багато людей їх пробують
Зараз це всі спостерігають!
Два трамваї наїхали один на одного на Сороксарі-ут - ось перші фотографії сайту
Післяріздвяні оголошення оперативного персоналу: ми вийшли на новий етап у боротьбі з епідемією
У наш час є великою модою їсти «чисто», тобто їсти їжу, вільну від усього. Однак дієти, що виключають з раціону молочні продукти, особливо небезпечні. Все більше людей дотримуються цих тенденцій, навіть не підозрюючи, наскільки шкодять своїй організації.
Молочні продукти є основним джерелом кальцію. Кальцій - надзвичайно важлива поживна речовина: він зміцнює кістки та допомагає підтримувати наше здоров’я. Нестача кальцію може призвести до важкого остеопорозу, який болісний і вражає весь хребет, оскільки кістки можуть легко ламатися.
Веганське товариство попереджає, що веганська дієта також може мати дефіцит поживних речовин, якщо її не ретельно скласти. Трав’яні молока, соєвий йогурт, тофу, капуста, зелень весни, сушений інжир та насіння чіа рекомендуються замінити кальцієм.
Експерт з інформаційної кампанії каже, що соціальні сайти в першу чергу винні у поширенні таких шкідливих дієт. На жінок чинять великий тиск, щоб вони виглядали та їли, як знаменитості, які щодня видають фотографії своєї їжі.