На початку року, поряд зі списками хороших резолюцій, є також усі види, які повідомляють нам, що буде тенденцією протягом наступних кількох місяців. Світ дієт для цього не чужий. Маркетинг у галузі охорони здоров’я не зупиняється з його перевагами та недоліками.
Потрібно сказати, що після бомби дієти Дюкана, яка три-чотири роки тому прокотила рейтинг найбільш затребуваних режимів людьми, які завжди намагаються схуднути, у нас не було нової великої революції. На щастя, пропозиція доктора Дюкана вже не така популярна, тому її ризики будуть пом'якшені.
У будь-якому випадку, дієтологи, знаменитості та бажаючі знаменитості прагнуть до реклами чудодійний і остаточний режим, що нібито нарешті досягне того, що багато огрядних людей худнуть назавжди. Ми, спеціалісти, це знаємо такої диво-дієти немає, інакше багато діючих режимів так довго, як:
- Дотримуйтесь деяких принципів харчування.
- Спрямовані на поступове та стабільне схуднення.
- Не мають негативних наслідків для здоров’я.
- Сприяти структурній зміні харчових звичок пацієнтів.
- Будьте терпимими, хоча і не звільняйте від певних жертв.
- У разі надмірної надмірної ваги або ожиріння слід контролювати лікаря.
Я усвідомлюю, що, незважаючи ні на що, багато людей із проблемами із зайвою вагою продовжуватимуть переслідувати наступне "диво", яке стало модним у ЗМІ. Не рекомендую, якщо ви дійсно хочете назавжди схуднути. Бо на жаль, багато з них завжди купують останню книгу або дотримуються останньої дієти, яку їм рекомендували на черговому форумі, але вони навряд чи колись досягнуть своєї мети, принаймні назавжди.
І які дієти зараз у моді?
Ну, ми можемо знайти дієту DASH, яка в даний час є найбільш цінованою в Сполучених Штатах, і яка пропонує досить збалансовану дієту з акцентом на фрукти та овочі. Його успіх заснований на нормальності, що не зовсім звично в найбільш популярних пропозиціях.
Більш суперечливою є дієта без цукру, яка відповідає тенденції режими очищення, метою яких є не стільки схуднення, скільки очищення організму від шкідливих речовин, які накопичуються, або дієта прискореного метаболізму, яка пропонує програму харчування, орієнтовану в теорії на прискорити процес обміну речовин щоб калорійний баланс був сприятливішим для схуднення.
Є й інші, які є дуже модними в Іспанії, наприклад, 31-денна дієта, яка вже більше року входить у рейтинг, чиєю привабливістю є те, що вона обіцяє видимі результати всього за місяць, фактор, який завжди стимулює продажі . Він написаний португальською дієтологом, і те, що вона пропонує, відповідає роз’єднаним схемам, небезпекам, які вони несуть і які, на мій погляд, взагалі не рекомендуються.
Список може бути нескінченним, оскільки завдяки простоті настільних видань, яку ми сьогодні маємо з електронними книгами, з’являються численні дієтичні рецепти з невизначеними підставами та результатами. Захоплення цими текстами без належної професійної підтримки є не менш ризикованим.
Висновок, який ми повинні зробити з сьогоднішнього вступу, полягає в тому, що маркетинг ожиріння вона все ще така жвава, як ніколи, враховуючи величезний ринок у її ніг. Однак, хоча багато внесків можуть мати свою цінність для виховання та поінформованості суспільства про харчове здоров'я, вони не є безпомилковими путівниками і менш чудовими.
Якщо ви дійсно вважаєте, що маєте хронічну проблему із зайвою вагою та її побічними ефектами, зверніться до консультації лікаря-спеціаліста. Саме він може по-справжньому допомогти вам розробити стратегію успіху (яка відповідає вашому віку, стану здоров’я, роботі та особистому становищу та очікуванням), щоб ви могли перемогти армію жиру. Багато підбадьорення!