Різдво - це побачення сім'ї та компанії наших близьких, але ми не завжди насолоджуємось цим завдяки надмірностей що ми проводимо в ці дати, наповнені святами та рясними стравами.
Більшість з нас, хто стежить за своїм харчуванням протягом року ми робимо виняток на Різдво і ми відкладаємо здорову їжу, щоб їсти велику кількість їжі та солодощів, які крім надання смаку супроводжуються калоріями, які можуть збільшити нашу вагу, навіть не усвідомлюючи цього. Але це гірше, коли ми проковтуємо алкоголь, речовина, присутня у всіх святкуваннях цих дат.
Ми вже бачили в попередніх публікаціях, що алкоголь - це порожнє джерело калорій, оскільки одним з основних компонентів цього є цукор, який міститься у великих кількостях і який наш організм легко засвоює, швидко перетворюючи його. І це те, що алкоголь перетворює печінку на ацетат що наше тіло спалюється енергією, запобігаючи спаленню калорій, які ми маємо в організмі.
Таким чином алкоголь який перешкоджає перетворенню організмом калорій в енергію, оскільки він стає їх заміною через ацетат. Калорії, які ми вже будемо вживати в ці дати, просто накопичуватимуться в нашому тілі, оскільки алкоголь забезпечить нас енергією, яка нам знадобиться для виконання тієї малої активності, яку ми маємо на ці дати, коли ми майже не займаємось спортом.
Цей процес посилюється, коли ми вживаємо алкоголь під час їжі, і це речовина, яка перетравлюється безпосередньо печінкою, робить її зайнятою. запобігання правильному розвитку травлення. Це призводить до надмірного уповільнення травлення та засвоєння їжі, що ускладнює травлення та перешкоджає оптимальному вживанню їжі.
Щоб цього уникнути, важливо на Різдво відкласти алкогольні напої. Бажано насолоджуватися їжею, яку ми можемо без проблем завжди супроводжувати безалкогольними напоями, але бажано без газу. Найбільш рекомендується супроводжувати страви натуральними соками, безалкогольним пивом. А щоб закінчити їсти, бажано прийняти настій, який допоможе нам правильно перетравити їжу і прискорить засвоєння поживних речовин.
Але, звичайно, зоряний напій за не додавання калорій до дієти є Вода, що, крім оптимального зволоження організму, допомагає нам очищати організм, особливо в ті дати, коли робота травної системи більша завдяки постійному запою.