Запис продовжується, просто натисніть кнопку продовжити!

отримайте

ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ КАТАРТИКУМ НА FACEBOOK ТУТ

Чому ми їмо більше? Тому що це потрібно, тому що це смачно, тому що нам сумно або тому, що ми винагороджуємо себе. Хтось може їсти, скільки б не було, хтось набирає вагу з повітря. Ми різні.

- Лікарю, що я їжу, щоб схуднути? "Ви неправильно питаєте, вам не потрібно їсти, щоб схуднути, а потрібно постити".

Поппер представляє жарт друга лікаря про те, що Аюрведа не така жорстока, як деякі західні методи. По-перше, це виступає проти регулярних дієт як насильства в організмі. У будь-якому випадку, кінець цього полягає в тому, що той, хто дотримується дієти, схудне, а потім набере вагу. Коли ми худнемо таким чином, ми втрачаємо жирову тканину, з одного боку, і м’язову тканину, з іншого, але коли ми набираємо вагу, ми підбираємо лише жирову тканину. Аюрведа пропонує щадну дієту, яка є найбільш ефективною в поєднанні з масажем. Тоді давайте подивимось, що їсти!

ВРАНКУ

Прокинувшись (бажано в ліжку), випийте склянку теплої кип’яченої води, в яку ми загортаємо половину лимонного соку, дві чайні ложки меду можна підсолодити.

Після вставання випийте 100% -ний сік або фруктовий смузі без додавання цукру. Ми можемо споживати будь-яку кількість фруктів.

Якщо ми голодні, ми можемо їсти сиру ріпу, моркву, сиру цвітну капусту, всілякі фрукти.

Якщо ми дуже голодні, ми можемо з’їсти дві столові ложки вівсяних пластівців, змішаних з органічним молоком

ПІВДЕНЬ

Давайте їсти багато супу. Рисовий та ячмінний суп головним чином згадується у овочевому супі, картопляному супі, капустяному супі, супі з насіння кмину (таких я не знаю). У суп можна капати яйця. Але на обід можна також приготувати фруктові супи, приготовані з водою, а можна навіть ароматизувати їх коричневим цукром.

Він пише, що після супу кашу найкраще вживати. Рисова каша, кукурудзяна, гречана або будь-яка інша каша, до якої ми можемо споживати будь-який зелений салат, змочений лимонним соком. Але можна також їсти овочі, приготовані на пару.

Обід слід їсти повільно, завжди приймаючи менші порції. Якщо ви погано жили, почекайте близько 10 хвилин. Якщо ми все ще голодні, ми можемо прийти за другою невеликою дозою.

Пийте більше мінеральної води або соку під час їжі (очевидно, без цукру)

ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ КАТАРТИКУМ НА FACEBOOK ТУТ

ВЕЧІР

Ми починаємо вечерю з фруктів. Ми їмо стільки, скільки можемо. За цим може бути до 2 деци сплячого молока або 10 дк коров’ячого сиру, або деци сметани до 20:00. Це чудовий смак (я підтримую це, як сир), якщо змішати сметану з сиром, додати трохи солі, насіння кмину (скажімо, я цього не робив) або, можливо, додати цибулю (я цього теж не робив) ) або мінеральної води.

ЗАГАЛЬНІ ПРАВИЛА

Ми не повинні надувати себе, щоб роздутися

2-3 літри рідини на день

Не їжте хліб, якщо його дуже бракує, ми можемо замінити його Пасхою

Якщо у вас сильно не вистачає солодощів, змішайте жовток з коричневим цукром і лимонним соком і їжте його максимум раз на день

Не їжте між 20:00 та 6:00

Лікування триває 10 днів

Спробуйте і повідомте результат, якщо ви так вважаєте. Мені цікаво. У Facebook ви точно можете побачити, яку дієту ви складаєте одного дня.:) Бажаю вам гарного прибирання!:)

ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ КАТАРТИКУМ НА FACEBOOK ТУТ

ДЖЕРЕЛО: ПЕТЕР ПОППЕР: ЩО РЕСТОРАН ЖИТТЯ