Овочі є їстівними частинами культурних рослин, які використовують у свіжому вигляді або після варіння. Овочі дуже важливі для нашого організму. Це важлива частина нашого раціону для вмісту вітамінів, мінералів та води. Більше про овочі ....
Буряк (буряк) містить переважно залізо, захворюваність на яке надзвичайно висока серед інших продуктів харчування. Потім мінералами є цинк, мідь, кремній, калій, кальцій, йод і магній. Вони покращують якість шкіри, нігтів, волосся, і ви можете з ними в значній мірі боротися
Буряк (буряк) містить переважно залізо, захворюваність на яке надзвичайно висока серед інших продуктів харчування. Потім мінералами є цинк, мідь, кремній, калій, кальцій, йод і магній. Вони покращують якість шкіри, нігтів, волосся, і ви можете з ними в значній мірі боротися
Огірок містить до 96 відсотків води, тому це ідеальна їжа, яка підтримуватиме ваше тіло зволоженим. Він містить комплекс вітамінів групи В, вітамін С, А, а також сірку, марганець, фосфор, кальцій, калій і бор. Це важливо для правильного розвитку кісток і суглобів
Огірок містить до 96 відсотків води, тому це ідеальна їжа, яка підтримуватиме ваше тіло зволоженим. Він містить комплекс вітамінів групи В, вітамін С, А, а також сірку, марганець, фосфор, кальцій, калій і бор. Це важливо для правильного розвитку кісток і суглобів
Сира цибуля має фітонцидну дію (вона знищує мікроби і може зупинити ріст деяких бактерій та мікроорганізмів), пригнічує газоутворення та запори. Завдяки вмісту сірки, кремнію та цинку, він дуже добре впливає на ріст волосся та міцність нігтів. Цибуля - відмінна профілактика
Сира цибуля має фітонцидну дію (вона знищує мікроби і може зупинити ріст деяких бактерій та мікроорганізмів), пригнічує газоутворення та запори. Завдяки вмісту сірки, кремнію та цинку, він дуже добре впливає на ріст волосся та міцність нігтів. Цибуля - відмінна профілактика
Помідори походять з регіону Анд в Південній Америці. Помідори містять вітаміни A, B, E і C, які присутні в такій кількості, що вам потрібно з’їсти лише один помідор більше, щоб покрити рекомендовану добову дозу. Він виготовлений з мінералів
Помідори походять з регіону Анд в Південній Америці. Помідори містять вітаміни A, B, E і C, які присутні в такій кількості, що вам потрібно з’їсти лише один помідор більше, щоб покрити рекомендовану добову дозу. Він виготовлений з мінералів
Брокколі (наприклад, цвітна капуста, брюссельська капуста та капуста) - овоч із глибоким корінням. Він містить велику кількість вітаміну С, А, комплексу В, вітаміну Н і К. Чим темніше троянди брокколі, тим більше в ньому міститься вітаміну С та бета-каротину. З мінералів це
Брокколі (наприклад, цвітна капуста, брюссельська капуста та капуста) - овоч із глибоким корінням. Він містить велику кількість вітаміну С, А, комплексу В, вітаміну Н і К. Чим темніше троянди брокколі, тим більше в ньому міститься вітаміну С та бета-каротину. З мінералів це
Баклажани мають низький вміст білка і майже не містять жиру. Він містить переважно марганець, молібден, калій, мідь, сірку і кальцій. Вітамінами є вітамін К, В1, В3, В6, В9 та вітамін С. Функції: діуретик, збільшує вироблення сечі, допомагає функціонувати
Баклажани мають низький вміст білка і майже не містять жиру. Він містить переважно марганець, молібден, калій, мідь, сірку і кальцій. Вітамінами є вітамін К, В1, В3, В6, В9 та вітамін С. Функції: діуретик, збільшує вироблення сечі, допомагає функціонувати
Шпинат підтримує захист м’язів, серця, мозку, очей та сперми. Він містить каротиноїди (бета-каротин, лікопін, лютеїн), вітаміни С, Е, А, фолієву кислоту, кальцій, магній і клітковину. Захищає від раку, атеросклерозу, інсульту, ожиріння та остеопорозу. Якщо ви не любите шпинат, спробуйте брокколі, кольрабі,
Шпинат підтримує захист м’язів, серця, мозку, очей та сперми. Він містить каротиноїди (бета-каротин, лікопін, лютеїн), вітаміни С, Е, А, фолієву кислоту, кальцій, магній і клітковину. Захищає від раку, атеросклерозу, інсульту, ожиріння та остеопорозу. Якщо ви не любите шпинат, спробуйте брокколі, кольрабі,
Кел - це листовий овоч, дуже багатий поживними речовинами. Кел містить вітамін С, вітаміни групи В, вітамін Е і К. Він також містить калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, селен і фолієву кислоту. Зокрема, кучерява капуста містить багато каротину. Кел допомагає
Кел - це листовий овоч, дуже багатий поживними речовинами. Кел містить вітамін С, вітаміни групи В, вітамін Е і К. Він також містить калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, селен і фолієву кислоту. Зокрема, кучерява капуста містить багато каротину. Кел допомагає
Гарбуз - одна з найдавніших культур. Вживаючи гарбуз, ви отримуєте в організм кілька важливих мінералів, таких як залізо, мідь, магній, цинк або калій, але він також містить вітаміни А, С, Е, В5, В6, В9. Завдяки своїй здатності всмоктувати токсичні речовини в кишечнику
Гарбуз - одна з найдавніших культур. Вживаючи гарбуз, ви отримуєте в організм кілька важливих мінералів, таких як залізо, мідь, магній, цинк або калій, але він також містить вітаміни А, С, Е, В5, В6, В9. Завдяки своїй здатності всмоктувати токсичні речовини в кишечнику