Весь цей овочевий суп має чудовий очищаючий і детоксикаційний ефект, оскільки допомагає нам регулювати наш кишковий транзит і полегшує всі процеси травлення.
Ідеально підходить для того, коли ми переборщили з надлишком їжі з великою кількістю жиру, наприклад, на Різдво, або коли їдемо у відпустку і багато їмо. Я завжди готую їх багато, і запевняю вас, що навіть якщо я витрачаю це дні на їжу, то відчуваю себе набагато краще, і всі зайві токсини, які ми могли прийняти, втрачаються.
Також ідеально підходить для тих випадків, коли у вас не дуже добре на животі, і ви хочете його заспокоїти, оскільки він дуже м’який і дуже добре прилягатиме до тіла.
З того, що я міг прочитати в Інтернеті, це зазвичай використовується в дієтичних процесах. Цей суп рекомендується приймати щодня, як в обід, так і на вечерю. звичайно, завжди поєднуючи його з іншими знежиреними продуктами.
Інгредієнти:
- 2 Картопля.
- 2 цибуля-порей.
- 2 моркви.
- Оливкова олія.
- Сіль
підготовка:
Перше, що ми зробимо, - це підготувати всі наші овочі.
Очистіть картоплю і наріжте клинками. Ми дуже добре очищаємо цибулю-порей і нарізаємо його скибочками. Моркву очистіть від шкірки і рівномірно наріжте скибочками.
У велику запіканку додайте трохи оливкової олії і поставте її нагріватися.
Додайте овочі та соте їх кілька хвилин з дрібкою солі.
Примітка: Цей крок, якщо ви хочете, ви можете пропустити його, і покладіть всі овочі, не тушкуючи їх сирими. Мені подобається трохи підсмажувати їх, щоб це додало овочам набагато більше смаку. але це необов’язково.
Коли овочі трохи просмажиться, додайте води приблизно чотири-п’ять пальців поверх овочів. ми хочемо, щоб вони були супими, оскільки цей відвар є чистою поживною речовиною.
Дайте овочам варитися на середньому вогні з невеликою кількістю солі за смаком приблизно 20-25 хвилин. поки не побачите, що овочі м’які.
І ось наш чудовий очищаючий овочевий суп зі смачним смаком буде готовий.
Примітка: Якщо ви не любите їсти цілі овочі (як це трапляється з маленьким у мене вдома), ми приготуємо з ними пюре, і воно має ті самі вітаміни, і воно теж буде дуже смачним.
Примітка: Якщо ви хочете додати більше овочів, це буде ідеально.
Я люблю їсти його так. але це вже залежить від вас.
Я думаю, що це ідеальний варіант харчуватися дуже здорово, худнути, а також, як і ви, я кажу, що це дуже добре.