овочі

Дієтолог робить нам аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргіньо "Кролик, тушкований зі сливами".

Це здорове, збалансоване і повноцінне блюдо з поживної точки зору і рекомендується кожному. Це допоможе нам не відставати енергія Y гарний гумор завдяки природі його інгредієнтів.

Ми завжди коментуємо важливість овочі Y ароматичні трави Супроводжуючи основні інгредієнти, оскільки вони забезпечують клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти, а також надають смак стравам і тим самим допомагають нам використовувати менше жиру при їх виготовленні. Тому овочі та ароматичні трави в цій страві допомагають нам бути здоровішими та краще харчуватися.

кус-кус Він являє собою злак, їжу щоденної присутності завдяки вмісту в повільно засвоюваних цукрах. Зернові культури повинні складати більше половини калорій, які ми вживаємо щодня.

Крім того, це забезпечує білки які не мають якості білків тваринного походження, але які доповнюються в сьогоднішній страві білками кроликів, збільшуючи тим самим білкову цінність страви.

кролик - це нежирне м’ясо, яке забезпечує білки якість з З низьким вмістом жиру і вітаміни групи В, серед яких b12 вітамін, якого немає в продуктах рослинного походження і який втручається в нормальне функціонування нервової системи.

Наявність залізо легкого засвоєння та вітаміну В12 робить кролика дуже цікавим м’ясом запобігати анемії.

До того ж це м’ясо є легко пережовувати і засвоювати, так що це цікаве м'ясо для літні люди Y діти.

Чорнослив багатий магнієм, дефіцитом мінеральних речовин у міру дорослішання, що важливо для підтримки здоров'я кісток, м’язова маса та гарний гумор.

На десерт ми будемо їсти йогурт із шматочками ананаса, щоб доповнити внеском вітамінів та мінералів.