Якщо чіа ще не входить у ваш раціон, не думайте про це двічі, вам сподобається! Це історичне насіння було основним продуктом харчування для ацтеків, а також майя, які були затятими споживачами. Застосовуючи це по-різному, вони раніше виробляли з борошна до олії, а також використовувались у лікувальних цілях, і тут ми розповімо вам його переваги.

оздоровчий

№1 Містить більше кальцію, ніж молоко: Порція чіа на день містить майже 20% від рекомендованої кількості на день, більше, ніж коров’яче молоко, і ідеально підходить для веганів.

# 2 Більше Омега 3: Містить у вісім разів більшу кількість Омега 3, ніж лосось, чіа допомагає підтримувати тіло життєво важливим, а також клітини тіла.

No3 Вони допомагають схуднути: У ньому великий вміст білка та клітковини, що виключає жир у животі.

No4 Вони повні антиоксидантів: Він містить більше антиоксидантів, ніж чорниця, і допомагає вам залишатися молодим і шкірі теж. Це важливий захисник від хвороб

# 5 Містить білки: Якщо ви не їсте яйце (веганське), чіа може стати чудовою заміною.

# 6 Вони борються із запаленням: У Чіа є калій і омега-3 жирні кислоти, які допомагають зменшити набряк живота і навіть обличчя.

# 7 Енергія до максимуму: Це дасть вам енергетичний приплив і містить більше калію, ніж банан.

Це суперпродукт додайте його у свій щоденний раціон Ви побачите різницю!