Індекс маси тіла використовується у багатьох підручниках, щоб визначити, чи не страждає людина ожирінням, надмірною вагою тощо. І він продовжує використовуватися у багатьох харчових та медичних закладах.
Хоча це добре відомо у світі тренерів, інші практики, що займаються фітнесом та здоров’ям, часом не підозрюють, що для того, щоб отримати адекватну оцінку складу вашого тіла (відсоток жиру та частка м’язів), найзручніше - це спеціально вимірюйте жир у тілі, не довіряйте графікам.
Ми наводимо вам недавній приклад, коли вони виміряли майже 2000 спортсменів до їх проходження через американський НФЛ, і коли вони порівнюють ІМТ із перевіреною системою вимірювання жиру в організмі, результат є величезним:
За ІМТ майже всі спортсмени мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. Коли вони страждають ожирінням, вони ледве досягають 9% учасників. Тобто те, що насправді трапляється, це те, що вони спортсмени з великою м’язовою масою та низьким відсотком жиру, що є „нормальним” залежно від їх зросту.
Як дивний факт ... існує різниця у відсотках жиру в організмі між вибраними та тими, хто не пройшов проект.
- Відсоток жиру в організмі для визначення та обсягу
- Мезотерапія тіла, антицелюлітна терапія та локалізований жир Hedonai
- Відсоток жиру в організмі для визначення та обсягу
- Білок для втрати жиру Осваль Кандела Харчування та тренування для трансформації тіла
- Майстер з питань харчування, ожиріння та тренування зображення тіла епіфізу