Ризик ожиріння втричі більший, якщо ми вирішимо швидко з’їсти їжу, а не їсти її. У випадку останнього ми лопаємо собі набагато більше їжі, ніж було б потрібно.

швидких

Причина ожиріння у всьому світі пов’язана не тільки з надмірним споживанням енергії, але принаймні стільки ж з харчовими звичками, які повністю змінилися за останні десятиліття, говорить Хіроясу Ісо, провідний дослідник харчування з Університету Осаки.

Свій висновок японський експерт базує на тому, що за останні кілька десятиліть людство ніколи не мало можливості їсти стільки, скільки хоче. Хоча необмеженому споживанню раніше заважали бідність та високі ціни на їжу, зараз ніщо не заважає нам накачувати себе повними жиру величезними дозами за доступною ціною, йдеться в резюме в British Medical Journal.

Багато і швидко

Крім того, вражаюча зміна порівняно з епохою наших попередників полягає в тому, що їжа зараз стала майже допоміжною діяльністю: під час перегляду телевізора чи серфінгу в Інтернеті ми майже не помічаємо, що і скільки ми споживаємо. Загальні сімейні трапези також стають все рідше, ми їмо поодинці, але багато і швидко.

Вчений із Осаки та його команда відстежували харчові звички загалом трьох тисяч японських чоловіків та жінок у період з 2003 по 2006 рік. Половина учасників заявляє, що їсть, поки вони не живуть повністю добре.

Крім того, 40 відсотків усіх респондентів навіть визнали, що їдять занадто швидко. Це видно з видатного ІМТ (індекс маси тіла, індекс маси тіла) більшості з них: у швидких та важких споживачів їжі втричі перевищує вагу, ніж у групи тих, хто приймає здорові дози нормальним темпом .

(WEBPatient - K.J., перекладач, Джерело: focus.de; під редакцією доктора Йони Анжеліки, педіатра)

Рекомендація до статті

Здорове, збалансоване харчування для маленьких дітей та підлітків.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

Вузькі джинси та гудзики на сорочках багато хто зараховує до періоду Адвенту, хоча опитування показують у середньому лише 370 грамів.

Мирних, щасливих, мирних днів з нашими коханими - всі прагнуть цього в найкрасивіше свято року, Різдво. У цьому випадку.

Патологічних наслідків ожиріння багато. Однак менш відомим є той факт, що ефективність ліків змінюється.

Надмірна вага, аномальна худорлявість, нормальна вага, ожиріння. За допомогою індексу маси тіла можна визначити, хто до якої групи належить. Вага тіла.

Ми маємо безліч даних про захворювання, пов’язані з надмірною вагою і особливо з ожирінням. Він добре відомий своїм значним.

Їжа закінчилася, голод давно минув (можливо, цього не було), але більшість людей не зупиняються, витягуючи картку в дев'ятнадцять, та й то.

Існує багато помилкових уявлень, які дуже ускладнюють досягнення бажаної мети - струнка фігура і здорове тіло. Давайте пізнаємо десятку.

2019 рік показав дуже різноманітну картину з точки зору модних дієт. Згідно з опитуванням Google, Рег-Енор, космонавт, яйцеклітина чи.